การวิ่งของเช้านี้เป็นความล้มเหลวครั้งใหญ่ ก่อนอื่นมันเริ่มโรยทันทีที่ฉันพร้อมที่จะออกไปและจากนั้นเข่าของฉันก็เริ่มเจ็บประมาณ 1.35 ไมล์เช่นเดียวกับที่ฉันหยุดวิ่งที่สองไมล์ บู. มันค่อนข้างหยุดเจ็บทันทีที่ฉันหยุดวิ่งดังนั้นฉันจึงเดินบ้านดี เหตุผลเดียวที่ฉันวิ่งไปเลยเพราะฉันต้องการดูว่าหัวเข่าของฉันจะถือได้มากเท่ากับครึ่งแมรี่ในสุดสัปดาห์นี้หรือไม่ ดูเหมือนว่าฉันจะโค้งคำนับเพราะฉันไม่ต้องการทำให้แย่ลงอย่างแท้จริง ฉันจะยึดติดกับการต่อต้านอินติม, ไอซิ่งและรับลูกกลิ้งโฟมโดยเร็ว! ฉันก็จะไม่วิ่งอีกครั้งจนถึงวันพุธ ต้องการโชคเข่าของฉัน! วิดีโอล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์ จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน! สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมลิงก์และเคล็ดลับตรวจสอบ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 20 วินาที ถัดไป เคล็ดลับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก 07:15 สด 00:00 08:21 04:20 ฉันยิ้มเพราะทั้งๆที่ฝนตกสภาพอากาศนี้น่าทึ่งเมื่อเทียบกับ MD เช้านี้เป็น 55 องศาโดยปกติฉันเชื่อว่ามันหนาว – ไม่ใช่อีกต่อไป! ฉันอยากได้ไข่เป็นอาหารเช้าและทำไข่ขาวกับหัวหอมบรอกโคลีและชีส บวกกับ […]