ตอนนี้ฉันกำลังบล็อกจากท้องฟ้าระหว่างทางไปสู่การประชุมสุดยอดเพื่อสุขภาพ! โชคดีที่เมลิสสาอยู่ในเที่ยวบินเดียวกันและเราก็ติดที่นั่งข้ามทางเดินจากกันและกัน เมื่อปีที่แล้วพวกเราคนหนึ่งไปที่ HLS ไม่แน่ใจว่าจะคาดหวังอะไร ฉันแค่ตื่นเต้นที่จะสนุกไปกับสองสามวันเนื่องจากชีวิตของฉันได้รับการทำงานและการบรรจุและการไม่เป็นระเบียบเมื่อเร็ว ๆ นี้! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 00:51 ฉันเกลียดที่จะต้องนั่งในที่เดียวเป็นระยะเวลานาน (ด้วยเหตุนี้การค้นหางาน Ranger Park ของฉัน) ดังนั้นฉันจึงแน่ใจว่าจะได้วิ่งในเช้าวันนี้ ฉันทำ 6 ไมล์แล้วกลับบ้านไปที่ SIAB = สมูทตี้ในชาม ในส่วนผสม: ผงโปรตีน, น้ำแข็ง, ผักขม, น้ำแข็งแช่แข็ง, เมล็ดเชีย, ผง Maca และน้ำ บวกกับเนยอัลมอนด์ช็อคโกแลตบนช้อน! ฉันราดด้วยมัฟฟินเค้กแครอทและซีเรียลสับ แต่สมูทตี้นี้ไม่หนามากและท็อปปิ้งของฉันจมลง! ฉันเพิ่งเริ่มหิวบนเที่ยวบินและความคิดแรกของฉันคือ“ กี่โมงแล้ว” ฉันคิดว่าฉันอยากรู้ว่ามันเป็นเวลา “เหมาะสม” ในการกินอาหารกลางวันหรือยัง […]