สวัสดี! สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ของฉันเป็น A-Okay ยกเว้นฉันมีความรับผิดชอบต่อคณะลูกขุนและฉันได้หลบกระสุนตลอดทั้งสัปดาห์ ฉันมีความรู้สึกว่าฉันจะต้องไปในวันพรุ่งนี้
ฉันไม่ปล่อยให้ตัวเองวิ่งเมื่อเช้านี้เพราะฉันใช้เวลา 2 วันในการทำงานหนึ่งสัปดาห์ 96% ของเวลา แต่ฉันก็เดินเล่นลิลแทน มันดีนะ
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix
รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual Home Entertainment Review
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
07:28
อาหารเป็นผู้ต้องสงสัยทั่วไป – ไข่, ตอร์ตียา, เทรลผสม ฉันจะเริ่มทำอาหารเต็มวันมากขึ้นอีกครั้งเพราะมีคนถามฉันเกี่ยวกับอาหารของฉัน สวัสดีโดยทั่วไปแล้วมันเหมือนกัน แต่ถ้าคุณต้องการเห็นมันฉันก็พอที่จะทำให้เกิดขึ้นได้
เมื่อคืนที่ผ่านมาฉันได้ให้บริการเป็นรายบุคคลของ Muddy Buddy Mix และมันอาจเป็นสิ่งที่ฉลาดที่สุดที่ฉันเคยทำ! ฉันจะกินชุดทั้งหมดถ้าฉันทำมันดังนั้นฉันยินดีที่จะได้รับการแก้ไขช็อคโกแลตของฉันและไม่หักโหม
โอ้และฉันอาจจะได้หรือไม่กินโยเกิร์ต chobani 4 ตัวเมื่อวานนี้ บริษัท ส่งรสชาติใหม่มาให้ฉันและฉันต้องดูว่าพวกเขาเป็นอะไร พวกเขาใส่สติกเกอร์เหนือรสชาติดังนั้นฉันจึงไม่รู้ว่าพวกเขาเป็นอะไร อยากลองด้วยไหม ฉันอาจจะมีของแถมเร็ว ๆ นี้!
ถังอาหาร – หนังสือที่คุณควรอ่าน
ถังอาหารได้รวบรวมรายการที่สมบูรณ์ของ“ 13 เล่มในระบบอาหารที่สามารถประหยัดสภาพแวดล้อมได้” <- พวกเขาไม่ได้ยุ่ง โดยทั่วไปฉันจะไม่คัดลอกข้อมูลจำนวนมากจากเว็บไซต์อื่น แต่ฉันคิดว่าลำดับความสำคัญของพวกเขาคือการได้รับคำพูดเกี่ยวกับทรัพยากรเหล่านี้ดังนั้นนี่คือ ... โปรดตรวจสอบหนังสือเหล่านี้! 1. ปรุงสุก: ประวัติศาสตร์ธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลงโดย Michael Pollan Michael Pollan นำ“ สิ่งสำคัญมากมาย [เพื่อ] ทำเป็นครอบครัวเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา”: การทำอาหาร การสำรวจบทกวีเกี่ยวกับเสน่ห์และความเรียบง่ายของการเตรียมอาหารหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้ผู้อ่านออกจากโซฟาและเข้าไปในครัว 2. VB6: กินมังสวิรัติก่อน 6:00 น. เพื่อลดน้ำหนักและฟื้นฟูสุขภาพของคุณ . . เพื่อประโยชน์โดย Mark Bittman Mark Bittman นำเสนอผลประโยชน์ - ต่อสิ่งแวดล้อมสุขภาพส่วนบุคคลและเศรษฐกิจ - การลดการบริโภคเนื้อสัตว์ โดยไม่ต้องห้ามหรือประณามเนื้อสัตว์นี่เป็นหนังสือที่ยอดเยี่ยมสำหรับ omnivore ที่ใส่ใจต่อสิ่งแวดล้อม 3. เดิมพันฟาร์ม: อาหารหยุดเป็นอาหารโดยเฟรดเดอริกคอฟแมนได้อย่างไร เดิมพันฟาร์มเริ่มต้นด้วยสถิติที่น่าตกใจ: ในปี 2008“ เกษตรกรผลิตธัญพืชมากขึ้นกว่าเดิมเพียงพอที่จะให้อาหารสองเท่าเหมือนคนจำนวนมากเช่นเดียวกับที่อยู่บนโลก ในปีเดียวกัน…มีคนนับพันล้านคนหิว” Kaufman นำเสนอปัญหาเกี่ยวกับระบบอาหารของเราและเปิดโปงการสนับสนุนทางการเงินที่กระตุ้นให้ระบบที่ผิดปกตินี้ 4. Foodopoly: การต่อสู้เพื่ออนาคตของอาหารและการทำฟาร์มในอเมริกาโดย Wenonah Hauter เกษตรกรจากเวอร์จิเนียและผู้สนับสนุนการกินเพื่อสุขภาพ Hauter สำรวจแง่มุม“ องค์กรวิทยาศาสตร์อุตสาหกรรมและการเมือง” ของระบบอาหารของเราในความพยายามที่จะเข้าใจปัญหาเกี่ยวกับระบบการผลิตและการจัดจำหน่ายหลักและวิธีการแก้ไขในการซื้อ เพื่อรวมการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีสติ 5. ด้านหลังประตูห้องครัวโดย Saru Jayaraman การสำรวจระบบอาหารจากมุมที่แตกต่างกัน Jayaraman ชี้ไปที่การปฏิบัติงานแรงงานที่หนักใจที่มีอยู่ในอุตสาหกรรมอาหาร ด้วยเรื่องราวส่วนตัวและการสัมภาษณ์ Jayaraman เปิดตัวค่าแรงต่ำและตำแหน่งที่ยากลำบากที่คนงานในฟาร์มและครัวต้องทน 6. The Last Hunger Season: หนึ่งปีในชุมชนฟาร์มแอฟริกันเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงโดย Roger Thurow Thurow ใช้เวลาหนึ่งปีกับเกษตรกรรายย่อยของผู้หญิงสี่คนในเคนยาตะวันตกเพื่อยื่นดิ้นรนในการสนับสนุนและให้อาหารตัวเองและครอบครัว เขาประเมินขอบเขตของการทำงานของความคิดริเริ่มเช่นกองทุนหนึ่งเอเคอร์สามารถช่วยให้เกษตรกรเหล่านี้ดึงตัวเองขึ้นมาและเอาชนะความหิวโหยและความยากจน 7. American Wasteland: วิธีที่อเมริกาทิ้งอาหารเกือบครึ่ง (และสิ่งที่เราสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้) โดย Jonathan Bloom การมุ่งเน้นไปที่ขยะอาหารในสหรัฐอเมริกาหนังสือเล่มนี้นำปัญหานี้ไปนอกเหนือจากฟาร์มขนาดใหญ่และ บริษัท ในระดับที่เป็นส่วนตัว การแนะนำที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับวิธีการที่การกระทำของเราส่งผลกระทบต่อระบบอาหารและสิ่งที่เราสามารถทำได้เกี่ยวกับมัน 8. การปฏิวัติอาหารในเมือง: การเปลี่ยนวิธีที่เราเลี้ยงเมืองโดย Peter Ladner จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกพบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของประชากรโลกอาศัยอยู่ในเมือง การปฏิวัติอาหารในเมืองพิจารณาวิธีการที่ระบบอาหารในเมืองจำเป็นต้องเปลี่ยนการซื้อเพื่อให้มีสุขภาพดีและยั่งยืนมากขึ้น 9. Diet for a Hot Planet: วิกฤตสภาพภูมิอากาศในตอนท้ายของส้อมของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้โดย Anna Lappe อาหารของ Anna Lappe สำหรับ Planet ร้อนจัดทำวิธีการที่ระบบอาหารในปัจจุบันมีส่วนช่วยในการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอุปสรรคในการปฏิรูปที่แท้จริงและสิ่งที่ผู้บริโภคสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นการเปลี่ยนแปลง 10. เป็นTE: การเปิดเผยเรื่องอื้อฉาวอาหารทั่วโลกโดย Tristram Stuart การเปิดเผยของเสียในการผลิตและการแปรรูปบทบาทของซูเปอร์มาร์เก็ตในการส่งผ่านความสิ้นเปลืองไปยังผู้ให้บริการและผู้บริโภคและการปฏิบัติที่สิ้นเปลืองของผู้บริโภคที่บ้านหนังสือของ Stuart สำรวจเส้นทางของขยะมากมายที่มีอยู่ในระบบอาหารของเรา ยิ่งไปกว่านั้นหนังสือของเขาเสนอตัวอย่างของประเทศที่ระบบอาหารทำงานและให้คำแนะนำเกี่ยวกับการลดลงและนำอาหารของเรากลับมาใช้ใหม่ 11. The Backyard Homestead: ผลิตอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการเพียงหนึ่งในสี่เอเคอร์! แก้ไขโดย Carleen Madigan Homestead Backyard บอกว่าจะเป็นเกษตรกรถึงวิธีการทำฟาร์มในหนึ่งในสี่ของเอเคอร์ 12. โปรตีนในอุดมคติ: คู่มือ Lover Fish เพื่อช่วยมหาสมุทรและให้อาหารโลกโดย Andy Sharpless Sharpless ระบุว่าอาหารทะเลจะเป็นแหล่งโปรตีนที่ยั่งยืนที่ดีที่สุดสำหรับประชากรโลกที่เติบโตอย่างรวดเร็ว และเขาเน้นถึงความสำคัญของการปกป้องสุขภาพและความหลากหลายทางชีวภาพของประชากรปลาป่า 13. เกษตรกรในเมืองที่จำเป็นโดย Novella Carpenter และ Willow Rosenthal สำหรับผู้ที่ไม่มีสนามหลังบ้านเกษตรกรในเมืองที่จำเป็นคือการสอนที่จำเป็นในการเริ่มต้นการปลูกอาหารในเมือง โดย Tess Antrim-Cashin ฉันเคยได้ยินมากมายเกี่ยวกับหนังสือเหล่านี้หลายเล่ม แต่น่าเศร้าที่ฉันยังไม่ได้อ่านหนังสือเล่มใดเลย ฉันจะลองอ่านพวกเขาทั้งหมดภายในสิ้นปีนี้! ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับการแจ้งอย่างดีแม้ว่าฉันจะไม่ได้วางแผนที่จะทานมังสวิรัติจนถึง 18.00 น. หรือกลายเป็นชาวนาในเมือง…เราจะเห็น รวมแม่น้ำอีกครั้ง ในระหว่างการเยี่ยมชมกับผ้าไหมฉันได้เรียนรู้ว่า บริษัท เป็นส่วนหนึ่งของ“ เปลี่ยนหลักสูตร” โครงการที่ให้ความรู้แก่สาธารณชนเกี่ยวกับปัญหาน้ำจืด บริษัท กำลังท้าทายให้ผู้คนให้คำมั่นว่าจะลดปริมาณน้ำจืดที่ www.reunitetheriver.com <- คุณสามารถจำนำได้ที่นั่น Silk ได้มอบหมายให้ Kurt Wenner ศิลปิน 3D ที่รู้จักกันดีในการสร้างผลงานชิ้นนี้ในชิคาโกเพื่อยกระดับเสียงพึมพำรอบสาเหตุ เจ๋งมากใช่! (แหล่งที่มาของภาพ: The Redeye) คำถาม: คุณอ่านหนังสือเหล่านั้นหรือไม่? ความคิด? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกสิ่งเหล่านี้: การยกเลิกบอสตันมาราธอนหมายถึงอะไรสำหรับการทำงาน - พอดคาสต์ 125 การยกเลิกบอสตันมาราธอนหมายถึงอะไรสำหรับการทำงาน - พอดคาสต์ 125 บอสตันมาราธอนยกเลิกผลกระทบต่อนักวิ่งทั้งหมดในปี 2020 อย่างไรการแข่งขันของคุณจะเป็นเสมือนจริงหรือไม่? chaning วันที่ยาวนานของฉันและโบ สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน - สำหรับนักวิ่ง สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน - สำหรับนักวิ่ง สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารทุกอย่างที่ฉันกินหนึ่งวันอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นและของว่าง บวก สวมหน้ากากใบหน้าขณะวิ่งออกไปข้างนอก สวมหน้ากากใบหน้าขณะวิ่งออกไปข้างนอก หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส แนวทางสำหรับการสวมหน้ากากจาก CDC ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับ BE รายการโปรดที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ Natural Products Expo และบิงโกอาหารเพื่อสุขภาพ รายการโปรดที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ Natural Products Expo และบิงโกอาหารเพื่อสุขภาพ สวัสดี! Natural Products Expo (aka #EXPOWEST บนโซเชียลมีเดีย) เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ที่ Anaheim, CA เป็นการประชุมที่ยิ่งใหญ่ คุณควรออกกำลังกายเมื่อป่วยและถาม - ตอบอื่น ๆ จากเรื่องราว Instagram ควรออกกำลังกายเมื่อป่วยและอื่น ๆถาม - ตอบจากเรื่องราว Instagram คุณควรจะวิ่งในขณะที่ป่วย? คุณบล็อกเป็นงานเต็มเวลาของคุณหรือไม่? คุณเคยเรียกใช้บอสตันมาราธอนหรือไม่? ฮุสตันมาราธอน? Taperi ฉันต้องการสูตรที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการอบวันหยุดและวันหยุดอาหาร ฉันต้องการสูตรที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการอบวันหยุดและวันหยุดอาหาร วันทาโก้อ่อนแห่งชาติ อบเชยม้วนจากศูนย์และคำแนะนำใหม่สำหรับของขวัญอบวันหยุด ⚡โดย Shareaholic .