ฉันวิ่งไปที่ชายหาดจากบ้านแม่ของเบ็นและบ้านพ่อวันนี้ มันเป็น 5 ไมล์ตาม Garmino ตัวน้อยของฉัน
Englewood อยู่บนชายฝั่งตะวันตกของฟลอริดาดังนั้นการเพิ่มขึ้นของดวงอาทิตย์จึงยังมาจากอีกด้านหนึ่งของโลกเหมือนที่ฉันคุ้นเคยจากการวิ่งตอนเช้าของแคลิฟอร์เนีย
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านอื่น
Clamshells – ด้านอื่น
รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45
สด
00:00
08:21
04:49
ฉันรักชายหาดและฉันชอบที่จะอยู่ใน“ ระยะทางวิ่ง” เป็นสองเท่า!
มันยังคงเย็นอย่างไม่น่าเชื่อที่นี่! เมื่อฉันออกจากบ้านมันอยู่ในช่วง 40 ปีที่มีลมเยือกแข็งมากมาย
ฉันต้องข้ามสะพานขนาดใหญ่เพื่อไปที่ชายหาด จุดสูงสุดนั้นน่ากลัวเพราะเป็นสะพานชัก ชิ้นส่วนที่เคลื่อนย้ายได้คือโลหะและเขย่าอย่างหนักเมื่อรถยนต์อยู่กับคุณ
ฉันเดินส่วนนี้เพราะฉันไม่ต้องการผลักดันโชคของฉัน
ฉันต้องการยืนอยู่บนสะพานรอ Manatee พบกันทั้งวัน ฉันรัก Manatees ฉันตกหลุมรักพวกเขาเมื่อฉันยังเป็นเด็กและอ่านเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาได้รับบาดเจ็บจากใบพัดเรือ
ถ้าฉันอาศัยอยู่ที่นี่ฉันจะนั่งบนท่าเรือรอให้เพื่อนของฉันมาเยี่ยมชม
ลมชนะและฉันตัดสินใจโทรหาเบ็นเพื่อมารับฉันเมื่อฉันไปถึง 6 ไมล์ มือของฉันแช่แข็ง ฉันต้องการถุงมือสำหรับครั้งต่อไป
ระหว่างทางกลับบ้านเราหยุดที่ Publix สำหรับบางสิ่ง ฉันหยิบซีเรียลนี้ขึ้นมาและมีไม่กี่หยิบ
ฉันไม่จำเป็นต้องมีความหนาวเย็นในแคลิฟอร์เนีย แต่ฤดูหนาวนี้เพราะฉันไม่ต้องการข้าวโอ๊ตร้อนเลย แต่หลังจากวันนี้ทุกอย่างที่ฉันนึกได้ก็คือฉันต้องการอะไรที่อบอุ่นในท้องของฉัน!
หมายเหตุ: ฉันดื่มกาแฟร้อนเพื่อให้อบอุ่น แต่อย่าเพลิดเพลินกับมัน ฉันดื่มกาแฟเย็นเพราะฉันชอบมัน บ่อยครั้งที่มีนมมักจะมีสารให้ความหวาน
หินอ่อนกำลังนอนหลับ:
ดูกันนิดหน่อย!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
ไอเดียการเดินทางและเรื่องราวจากวันหยุดพักผ่อนในซานฟรานซิสโก
ไอเดียการเดินทางและเรื่องราวจากวันหยุดพักผ่อนในซานฟรานซิสโก
แนวคิดการเดินทางจากซานฟรานซิสโก คำสารภาพการเดินทางจากวันหยุดฤดูร้อนและสถานที่โปรดในซานฟรานซิสโกแคลิฟอร์เนีย
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida การใช้ความคิดสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ
ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท
ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท
ทานบรันช์วันหยุดของคุณด้วยครีมชีสแคลิฟอร์เนียที่ง่าย ๆ นี้กับแครนเบอร์รี่และวอลนัท มันผสม Classi
3 ส่วนผสม Mocha Smoothie
3 ส่วนผสม Mocha Smoothie
สูตรสมูทตี้มอคค่าง่าย ๆ กับนมแคลิฟอร์เนียจริงก้อนน้ำแข็งกาแฟและโยเกิร์ต! ลองสูตรการเขย่าที่ดีต่อสุขภาพนี้สำหรับ BRE
สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ
สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ
มันฝรั่งสูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่าย ๆ เป็นผักที่อร่อยและมีสารอาหารหนาแน่นและเป็นตัวเลือกที่ดีในการเติมเชื้อเพลิง WO ของคุณสูตรชายหาดและครีมสมูทตี้ชาม
สูตรชายหาดและครีมสมูทตี้ชาม
สมูทตี้แสงในโปรตีนสูตรชามที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตลูกพีชนมและผักโขม ชามสมูทตี้สีเขียว
⚡โดย Shareaholic
.