สี่เหลี่ยมของฉันยังคงแน่นอย่างไม่น่าเชื่อ! สิ่งที่ช่วยให้?!
วันนี้ฉันมีการวิ่งที่ยาวนานขึ้นสำหรับวันนี้ แต่ฉันรู้สึกว่าลี่ของฉันเป็นแถบยางที่แน่นมากที่จะสแนปดังนั้นฉันจึงทำ 4.5 ไมล์เพื่อเขย่ามันออกมาและยืดออกเมื่อฉันกลับมา
วิดีโอล่าสุดของฉัน
Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 2 นาที 19 วินาที
ถัดไป
ภรรยาคนสวยของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
05:31
สด
00:00
08:21
02:19
ฉันคิดว่าอาจถึงเวลาที่จะทำให้ Garmin ของฉันนอนหลับระหว่างการถ่ายทอดปุ่มหนึ่งในปุ่มหนึ่งยุบตัวและฉันเปลี่ยนหน้าจอโดยใช้ปลายรองเท้าลูกไม้ของฉันและติดไว้ในหลุม
ดังนั้นเช้านี้ฉันได้จับ motoactiv ของฉันเพื่อใช้ ฉันยังคงเรียนรู้ดังนั้นเราจะเห็น …
ฉันมี Pita ที่เหลือจากพิซซ่า Pita ที่ผ่านมาดังนั้นฉันจึงใช้เป็นอาหารเช้า
ฉัน slathered ชั้นของวิปครีมชีสและราดด้วยไข่และชีส 2 ฟอง
รอ! บวกซอสมะเขือเทศ …
มันอร่อย แต่ฉันเป็นอาหารเช้าแปลก ๆ ที่ฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการอะไรและไม่ว่าฉันจะกินอะไรฉันก็รู้สึกไม่พอใจ เมื่อฉันมีสิ่งที่เผ็ดร้อนฉันจะอยากได้อะไรหวาน ๆ หลังจากและในทางกลับกัน – ทุกเช้า ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องทางจิตวิทยามากกว่าร่างกายเพราะฉันตีฐานสารอาหารทั้งหมด ดังนั้นฉันต้องแก้ไขสมองของฉัน หรือลิ้นของฉัน
เมื่อวานนี้ฉันได้รับจดหมายทางไปรษณีย์จาก Cinco de Mayo Half Marathon peeps ฉันจัดการที่จะชนะอันดับ 3 ในกลุ่มอายุของฉันและได้รับบัตรของขวัญให้กับ Dave & Busters และ $ 1.00 จาก Cold Stone Creamery ฉันต้องการไอศกรีมมากกว่าหนึ่งดอลลาร์ในแบบที่ฉันกินมัน …
บางครั้งฉันเริ่มรองเท้าโดยไม่ต้องใช้เชือกผูกรองเท้า แต่ฉันรู้สึกผิดมากเพราะครูชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 ของฉันระบุว่ามันไม่ดี เธอบอกว่ามันเหยียดรองเท้า! ฉันไม่เคยจำสิ่งนั้นและพยายามทำให้ตัวเองปลดปล่อยพวกเขาเพราะบทเรียนนั้น นั่นไม่ใช่สิ่งที่ต้องจำแบบสุ่มใช่ไหม
คำถาม: มีบทเรียนชีวิตแบบสุ่มที่ครูบอกคุณว่าคุณยังจำได้หรือไม่?
คุณเลิกรองเท้าก่อนที่จะถอดออกหรือไม่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง:
สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง:
สูตรสมูทตี้สีเขียวมากพร้อมโยเกิร์ต สูตรสมูทตี้มะม่วงสีเขียวในชามที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีสุขภาพดี
การยืดความลับสำหรับ hamstrings แน่น
การยืดความลับสำหรับ hamstrings แน่น
วิธีการยืด hamstrings ของคุณสำหรับนักวิ่ง ความลับในการยืด hamstrings แน่นหลังจากวิ่ง การสอนยืดขา
การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร
การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีการสรุปอย่างรวดเร็วของการวิ่งกินและ … ซ้ำ โอ้และในที่สุดฉันก็ฟัง
3 Easy It Band ยืด
3 Easy It Band ยืด
3 ยืดง่ายสำหรับนักวิ่ง คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ทุกวงดนตรีที่ยืดออกได้ทุกที่หลังจากวิ่ง ยืดที่ดีที่สุดสำหรับ
ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท
ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท
ทานบรันช์วันหยุดของคุณด้วยครีมชีสแคลิฟอร์เนียที่ง่าย ๆ นี้กับแครนเบอร์รี่และวอลนัท มันผสม Classiรองเท้าวิ่งที่ฉันชอบและฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้ง
รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบและฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้ง
รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบที่สุดตอนนี้ ฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้งหรือไม่? RRCA Run Run Trainer ได้รับความช่วยเหลืออย่างไร
⚡โดย Shareaholic
.