ฉันไม่มี “กฎอาหาร” ใด ๆ เช่นเดียวกับอาหารที่ฉันไม่อนุญาตให้กิน ฉันมาถึงสถานที่ที่ค่อนข้างทำใจให้สบายเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้
แต่มีนโยบายเดียวที่ฉันจะยึดมั่นกับมือทั้งสองของฉันจนถึงวันที่ฉันตาย =
วิดีโอล่าสุดของฉัน
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 8 นาที 1 วินาที
ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07
สด
00:00
08:21
08:01
ของหวานต้องมีช็อคโกแลตหรือเป็นของว่าง
นี่เป็นทฤษฎีของหวานที่ดีอีกด้วย …
อย่างไรก็ตาม. วันนี้ฉันมีสูตรอาหารว่างที่สะอาดสำหรับคุณวันนี้ …
สูตรผลไม้สีเบอร์รี่สำหรับหนึ่ง
ทำความสะอาดกลูเตนฟรีช็อคโกแลตสูตรอาหารว่าง
วัตถุดิบ:
ผลเบอร์รี่ 3/4 ถ้วย – ฉันใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งจากสารต้านอนุมูลอิสระของ Costco
1 HEAPING TB เนยถั่ว – PB, เมล็ดทานตะวัน, อัลมอนด์ …
1 TB Protein Powder-นี่คือการทดแทนน้ำตาลของฉันเนื่องจากเป็น SAH-WEET!
2 TB. ข้าวโอ๊ต – ใช้กลูเตนฟรีถ้าคุณอยู่ในสิ่งที่เรียงลำดับนั้น
เส้นทาง: เตาอบร้อนถึง 350 องศา วางผลเบอร์รี่ในจานอบเล็ก ๆ หรือ ramekin
ข้าวโอ๊ตทุบผงโปรตีนและเนยถั่วเข้าด้วยกัน สิ่งนี้จะต้องร่วน
เท crumbles เหนือผลเบอร์รี่ นำเข้าอบ 15 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาล
ด้านบนด้วยโยเกิร์ตกรีกน้ำผึ้งและสนุก!
สนุก!
คำถาม: ขนมของคุณต้องรวมช็อคโกแลตหรือรสชาติอื่นหรือไม่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
1Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
1
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
6 ความคิดกล่องขนมขบเคี้ยวที่มีสุขภาพดี
6 ความคิดกล่องขนมขบเคี้ยวที่มีสุขภาพดี
การปัดเศษที่ดีต่อสุขภาพและง่ายต่อ 6 วิธีที่แตกต่างกันในการ DIY กล่องขนมโปรตีนของคุณเอง! ทำให้ส่วนนี้ของการเตรียมมื้ออาหารของคุณ
สูตรแพนเค้กกล้วย 3 ส่วนผสม
สูตรแพนเค้กกล้วย 3 ส่วนผสม
ง่าย 3 สูตรแพนเค้กกล้วยส่วนผสม สูตรอาหารเช้าด่วนนี้มีเพียง 3 ส่วนผสมที่คุณอาจจะ h
บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังวิ่ง
บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังวิ่ง
บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง สิ่งที่กินก่อนวิ่งหลังจากวิ่งและของว่าง บาร์ที่ฉันชอบ 5 อันดับแรกของฉันและโภชนาการ BR
Easy Chocolate Chia Pudding-3 สูตรส่วนผสม
Easy Chocolate Chia Pudding-3 สูตรส่วนผสม
ช็อคโกแลต Easy Chia Pudding 3 สูตรส่วนผสม พุดดิ้งช็อคโกแลตด่วนกับเมล็ดเชียและนมช็อคโกแลต โปรตีน PAC
PB และช็อคโกแลตโยเกิร์ตของว่างสำหรับสูตรเดียว
PB และช็อคโกแลตโยเกิร์ตของว่างสำหรับสูตรเดียว
สูตรโยเกิร์ตช็อคโกแลต PB รักษาหนึ่งด้วยเนยถั่วและช็อคโกแลต – ของว่างเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยโปรตีนและการรักษา
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต อาหารเช้าข้าวโอ๊ตที่ง่ายและอร่อยนี้อย่างไม่น่าเชื่อ
⚡โดย Shareaholic
.