วันอังคารที่ยอดเยี่ยมถึงคุณ! เมื่อวานนี้อากาศหนาวเย็นดังนั้นฉันจึงรวมตัวกันสำหรับ Boot Camp เมื่อเช้านี้ (เราออกกำลังกายบน Black Top ของสถาบัน) แต่ฉันอาจจะเป็นชั้น ๆ เช่นกันเนื่องจากค่ายของฉันเชื่อว่าฉันดูตลกฉันได้รับมาก วิดีโอล่าสุดของฉัน ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 ความคิดที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยคุณป้องกันการสัมผัสกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ 07:15 สด 00:00 08:21 02:25 เบ็นกล่าวว่าฉันดูเหมือนคนจากย้อนกลับไปสู่อนาคต ดูความคล้ายคลึงกัน? (แหล่งที่มาของภาพ) หลังจากค่ายฉันมาที่บ้านเป็นอาหารเช้า ฉันยังคงหงุดหงิดที่ฉันต้องการกินก่อนวิ่ง แต่ก็ไม่มีการวิ่งที่ยอดเยี่ยม (การกินก่อนที่ค่ายจะไม่ใช่ทางเลือกเพราะฉันปฏิเสธที่จะตื่นขึ้นมาหนึ่งวินาทีก่อนหน้านี้) ฉันมีข้าวโอ๊ตราดด้วยซีเรียล (อ่าน: ทานคาร์โบไฮเดรต) จากนั้นฉันก็วิ่งคี่ = 1m อุ่นเครื่อง 2 800s เดินวิ่ง ฉันกำลังจะวิ่งจังหวะ แต่ฉันอยู่เหนือเนินเขาที่นี่ วันนี้ฉันจะไปหาแทร็ก อย่างจริงจังฉันไม่สามารถทำได้ที่นี่ โพสต์วิ่ง […]