สวัสดีได้อย่างไร! วันนี้ฉันมี vlog ตอบคำถามอีกสองข้อจาก Instagram ลองดูและพูดคุยกันหากคุณมีคำแนะนำหรือคำแนะนำสำหรับเพื่อนของเรา! คำถามเหล่านี้เกี่ยวกับการกลับมาทำงานหลังจากหยุดพักและเริ่มวิ่ง (มันไม่ยากเลยเหรอ?!) คำถามที่กำลังดำเนินอยู่ของคุณ: วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านอื่น Clamshells – ด้านอื่น รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 49 วินาที ถัดไป หุ้นส่วนที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ 05:31 สด 00:00 08:21 04:49 ฉันจะกลับเข้าสู่การวิ่งได้อย่างไรหลังจากหยุดเวลา? ฉันจะเริ่มทำงานได้อย่างไร? (ฉันขอโทษสำหรับความยุ่งเหยิงในพื้นหลัง แต่ถ้าฉันขอโทษจริงๆฉันจะทำความสะอาดมันฉันเดา) Shift Con Conference […]