พวกเขาดูเหมือนการรักษาที่อุกอาจ ทำสมูทตี้หนา ๆ ด้วยผลไม้หั่นบาง ๆ ที่คุณต้องการรวมถึงเมล็ดกรุบกรอบรวมถึงสไตล์ที่สวย มีวิธีการที่มีรสชาติมากมายที่คุณสามารถหมุนได้คุณไม่สามารถผิดพลาดได้! ได้รับอิทธิพลจากสูตรอาหารที่สวยงามนี้ซึ่งมีนักเขียนบล็อกอาหารเพื่อสุขภาพชั้นนำจากทั่วเว็บ เช่นเดียวกับการเลื่อนไปที่ด้านล่างสำหรับสูตรพื้นฐานดังนั้นคุณสามารถให้มันได้เช่นกัน ชามสมูทตี้สีเขียว ภาพถ่ายได้รับความอนุเคราะห์จากพื้นที่ครัว Confidante อาหารเช้าAçaí Bowl ภาพถ่ายจาก Rosalie Ruardy เทพธิดาแห่ง Raspberry Breakfast Breavy ภาพถ่ายความเอื้อเฟื้อของ Yum ชามสมูทตี้กับบลูเบอร์รี่และมะเดื่อ ภาพถ่ายความอนุเคราะห์จาก Dear Crissy (Dearcrissy) ชามสมูทตี้มะม่วง ภาพถ่ายจากการลดระดับเสียง ชามปั่นสับปะรด ภาพถ่ายได้รับความอนุเคราะห์จากพื้นที่ครัว Confidante ชามสมูทตี้เค้กแครอท ภาพถ่ายจาก BROMA BAKERY ชามสมูทตี้พีชพาย ภาพถ่ายจากสูตรนักวิ่ง แอปเปิ้ลพายสมูทตี้ ภาพถ่ายที่ได้รับความอนุเคราะห์ ชามสมูทตี้เชอร์รี่สีเข้ม ภาพถ่ายจากการลดระดับเสียง สูตรชามสมูทตี้ขั้นพื้นฐาน เริ่มต้นด้วยฐานสมูทตี้ที่คุณต้องการซึ่งมีผลไม้สด (ผลเบอร์รี่, มะม่วง, สับปะรด) รวมถึงของเหลวบางอย่างเพื่อคลายมัน (มะพร้าวหรือนมอัลมอนด์) คุณอาจเพิ่มบางสิ่งบางอย่างสำหรับความเป็นครีม (กล้วยอะโวคาโด) รวมถึงเพื่อนรักนิเวศที่มืดมนจำนวนหนึ่ง (ใช่ผักคะน้า) จากนั้นเทสมูทตี้ของคุณลงในชามรวมทั้งได้ผลไม้ที่สวยงามด้วยผลไม้ถั่วเมล็ดรวมทั้งละอองฝนหวาน […]