>
วันอาทิตย์เป็นหนึ่งในวันที่ฉันต้องการเพราะฉันมีแนวโน้มที่จะมีเวลาอ่านบางอย่าง ฉันชอบอ่านทุกอย่าง แต่วันนี้ฉันมีความยินดีเป็นพิเศษในบางสิ่งที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในการนอนหลับโดยใช้รูปแบบสัตว์ที่น่าสนใจ
ประโยชน์ของการนอนหลับดูเหมือนชัดเจน อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์มีการถกเถียงกันมานานแล้วว่ามันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองในระดับเซลลูล่าร์ได้อย่างไร ทฤษฎีหนึ่งข้อโต้แย้งว่าการนอนหลับช่วยลดการเชื่อมต่อที่ไม่สำคัญระหว่างเซลล์ประสาทหลีกเลี่ยงการโอเวอร์โหลดสมอง ทฤษฎีอื่นยืนยันว่าการนอนหลับรวมความทรงจำจากวันก่อนหน้า
ฉันเคยพูดคุยกันก่อนหน้านี้ในบล็อกนี้ความสำคัญของการนอนหลับสำหรับนักกีฬาที่มีการอ้างอิงถึงความเป็นไปได้ของวิดีโอเกมที่ปรับเปลี่ยนรอบการนอนหลับปกติ
งานล่าสุดที่ตีพิมพ์บน Neuron แสดงให้เห็นว่านาฬิกา circadian และการนอนหลับส่งผลกระทบต่อขอบเขตของการเชื่อมต่อ Neuron-to-neuron ในภูมิภาคหนึ่งของสมอง ผู้เขียนยังระบุยีนที่ดูเหมือนจะควบคุมจำนวนการเชื่อมต่อเหล่านี้
การศึกษาดังกล่าวประกอบไปด้วยการศึกษาตัวอ่อนของสัตว์เลี้ยงพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำที่พบเห็นได้ทั่วไปม้าลาย เหมือนมนุษย์ Zebrafish มีความกระตือรือร้นในระหว่างวันและนอนหลับตอนกลางคืน
นักวิจัยนำโดย Lior Appelbaum และ Philippe Mourrain แห่ง Stanford University ระบุว่า Neurons ตัวอ่อนที่มีสีย้อม (Synaptophysin, pre-synaptic) เพื่อให้การเชื่อมต่อเซลล์ประสาทที่ใช้งานอยู่หรือ synapses ปรากฏสีเขียวในขณะที่คนที่ไม่ใช้งานปรากฏสีดำ
หลังจากทำตามความผันผวนของการสังหารเหล่านี้ตลอดทั้งวันทีมพบว่า Zebrafish ได้ทำกิจกรรม Synapse โดยรวมในระหว่างการนอนหลับ
นักวิทยาศาสตร์มีความประทับใจมากที่การนอนหลับเป็นกระบวนการที่ใช้งานอยู่ที่ช่วยลดกิจกรรมในสมอง การลดลงของกิจกรรมสมองนี้ช่วยให้สมองสามารถกู้คืนจากประสบการณ์ที่ผ่านมา
หากไม่มีการลด Synapse ที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับสมองจะไม่มีความสามารถในการถ่ายทอดข้อมูลใหม่อย่างต่อเนื่อง ดังนั้นความสำคัญของการนอนหลับฉันเป็นประชากรกีฬาไม่เกี่ยวข้องกับการฟื้นตัวทางกายภาพเท่านั้น แต่อาจอำนวยความสะดวกในการเรียนรู้และความทรงจำกิจกรรมทั้งหมดที่จำเป็นอย่างยิ่งในกีฬาที่มีลักษณะทางยุทธวิธีที่สำคัญ
จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม แต่การศึกษานี้มีความเข้าใจอย่างแรกใน NPTX2 โปรตีนที่เกี่ยวข้องในการจัดกลุ่มตัวรับ AMPA ซึ่งโมดูลการเปลี่ยนแปลง Synaptic Circadian Overexpression ของ NPTX2B ในเซลล์ประสาท hypocretin / orexin (hcrt) orrexin กระตุ้นความต้านทานของเมลาโทนินดังนั้นแน่นอนว่ามีความจำเป็นในการศึกษาเพิ่มเติมในสาขานี้เพื่อทำความเข้าใจกับการเชื่อมโยงระหว่างฟังก์ชั่นการนอนหลับและสมอง
แบ่งปันสิ่งนี้:
เกี่ยวกับ LinkedIn
ทวิตเตอร์
Pinterest
whatsapp
อีเมล
พิมพ์
เกี่ยวกับ facebook
tumblr
แบบนี้:
ชอบกำลังโหลด …
ที่เกี่ยวข้อง
คุณไม่สามารถจริงจังได้! 6 ธันวาคม 2554 ใน “นักกีฬา”
Motion Trackers และ Lifestyle Technology 36, 2012 ใน “การตรวจสอบ”
การเล่นวิดีโอเกมและเครือข่ายสังคมออนไลน์ … . ข่าวที่ดีหรือข่าวร้ายสำหรับคนกีฬา? 23 ธันวาคม 2009 ใน “ประสิทธิภาพ”