ค้นพบจากการวิ่งที่ไม่ดีเพื่อให้ดีขึ้นมากและวิ่งเร็วขึ้น – เคล็ดลับด่วน Run Report สำหรับวันจันทร์ – คุณกำลังทำอะไรอยู่? เคล็ดลับ: มันท้อแท้ที่จะมีการวิ่งที่ไม่ดี (หรือการวิ่งที่ไม่ดีจำนวนหนึ่ง) เช่นเดียวกับที่ยากที่จะทราบว่ามีอะไรเกิดขึ้น พยายามสังเกตการวิ่งการเติมเชื้อเพลิงและชีวิตโดยไม่มีการตัดสิน (เป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลาง) เพื่อค้นหาสิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการรู้สึก 100% @RuneAtRepeat -: ฉันตัด BCS ระยะสั้นในระยะยาวของวันเสาร์เอ็นร้อยหวายของฉันแน่นและฉันรู้สึกเหนื่อยล้าโดยรวม อย่างไรก็ตามฉันตื่นขึ้นมาในวันอาทิตย์รู้สึกดีมากและออกไปวิ่งเพื่อเขย่ามันออก เรียนรู้จากการวิ่งที่น่าสงสารเพื่อให้ดีขึ้นและวิ่งได้เร็วขึ้น นี่คือแนวคิดที่รวดเร็วจากการเช็คอินการเผยแพร่ของฉัน ฉันรู้อะไรบางอย่างในขณะที่ทำงานและต้องการแบ่งปันในสถานการณ์ที่สามารถช่วยเหลือคุณได้เช่นกัน การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและค้นพบจากการวิ่งครั้งต่อไปของฉัน ความคิดที่จะช่วยคุณลงเอยด้วยการเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นมากโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 03:48 03:48 Facebook Twitter อีเมล pinterest linkhttps: //runeatrepeat.com/key-to learn-from-the-bad-runs-to-get-better-and-run-faster/copied 3 สิ่งที่ยอดเยี่ยมจากการวิ่งของฉัน: 1. ฉันรู้สึกยอดเยี่ยม […]