ส่วนไขมันของคุณลดลง 2.8 เปอร์เซ็นต์ต่อวันต่อวันคุณได้รับการนอนหลับมากขึ้นนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยบริสตอลคำนวณ นักวิจัยใช้ข้อมูลจากผู้หญิงกรีกที่มีสุขภาพดีสามสิบคนระหว่างอายุ 30 ปีและอายุ 60 ปี รูปด้านล่างแสดงผลลัพธ์ของนักวิจัย แต่ละจุดแสดงถึงส่วนไขมันของผู้หญิงหนึ่งคนรวมถึงจำนวนชั่วโมงนอนหลับที่ผู้หญิงได้รับต่อวัน นักวิจัยคาดการณ์ว่า Bit Sleep นำไปสู่การเพิ่มขึ้นในการผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นความอยากอาหารเช่น ghrelin และในเวลาเดียวกันจะช่วยลดการผลิตฮอร์โมนเสริมความอยากอาหารเช่น leptin อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้ค้นพบการเชื่อมต่อระหว่างการนอนหลับและความอยากอาหาร ตามที่นักวิจัยกล่าวว่านี่เป็นตั้งแต่กลุ่มผู้หญิงที่พวกเขาใช้มีขนาดเล็กเช่นกัน ความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลาการนอนหลับกลางคืนความอ้วนในร่างกายรวมถึงการบริโภคอาหารในผู้หญิงกรีก เชิงนามธรรม วัตถุประสงค์: เราตรวจสอบความสัมพันธ์ของระยะเวลาการนอนหลับกลางคืนด้วยความอ้วนของร่างกายพลังงานและการบริโภคสารอาหารหลักในผู้ใหญ่หญิง วิธีการ: ผู้หญิงชาวกรีกที่มีสุขภาพดีสามสิบคนอายุ 30-60 ปีและไม่มีการคัดเลือกยาสำหรับการศึกษาวิจัยแบบตัดขวางในเอเธนส์กรีซในปี 2548 ความสูงของผู้เข้าร่วมน้ำหนักความหนาของผิวหนัง เมื่อวัดเส้นรอบวงสะโพกถูกวัด อาสาสมัครทุกคนทำแบบสอบถามการนอนหลับให้เสร็จสมบูรณ์เช่นเดียวกับไดอารี่การนอนหลับ 7-D เพื่ออ้างอิงระยะเวลาการนอนหลับกลางคืน มีการสัมภาษณ์การเรียกคืนอาหาร 24 ชั่วโมงสองครั้งเพื่อประเมินการบริโภคอาหาร ผล: ระยะเวลาการนอนหลับกลางคืนเชื่อมต่อกับความอ้วนในร่างกาย (r = -0.614, p