การโกงแผนอาหาร – ดีหรือไม่ดี? โดย Monica Mollica ~ trainergize.com ในการอภิปรายเกี่ยวกับการอดอาหารหัวข้อที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งคือ“ การโกง”; เป็นเรื่องดีหรือไม่ดีที่จะโกงเมื่ออยู่ระหว่างการรับประทานอาหาร? เพื่อตอบสนองข้อกังวลนี้อย่างเหมาะสมมีความจำเป็นที่จะต้องดูทั้งองค์ประกอบเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพของการอดอาหารรวมถึงการตอบสนองทางสรีรวิทยาและการตอบสนองทางจิต การอดอาหาร – เรากำลังพูดอะไรอย่างแท้จริง? ความหมายของพจนานุกรมของ “อาหาร” เช่นเดียวกับ “การอดอาหาร” คือ “การกินรวมทั้งดื่มเท่าที่จำเป็นหรือตามกฎที่กำหนด” หรือ “การบริโภคอาหารที่มีการจัดการเช่นเดียวกับเหตุผลทางการแพทย์หรือการลดน้ำหนักเครื่องสำอาง” อย่างไรก็ตามคำจำกัดความเหล่านี้ไม่ได้บอกอะไรเราเกี่ยวกับองค์ประกอบสองประการที่แตกต่างกันของการอดอาหาร ชิ้นส่วนเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพรวมถึงผลที่ตามมาของพวกเขา ในการพูดจาทุกวันการอดอาหารมักจะแสดงให้เห็นว่าการกินแคลอรี่น้อยลง (ด้านปริมาณ) กว่าปกติเช่นเดียวกับการกินอาหารที่ “เฉพาะ” (ด้านคุณภาพ) อย่างไรก็ตามเมื่อคิดเกี่ยวกับผลที่ตามมาของ“ การโกง” (เข้าใจอย่างเป็นทางการมากขึ้นว่าเป็นความสอดคล้อง / ความไม่สอดคล้องกันของการอดอาหาร) รวมทั้งพยายามที่จะตอบสนองความกังวลว่ามันเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีหรือไม่ดีมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกแยะองค์ประกอบการอดอาหารเหล่านี้ มาดูกันอย่างรวดเร็ว: ข้อ จำกัด แคลอรี่ ข้อ จำกัด แคลอรี่ (ยังเข้าใจว่าเป็นข้อ จำกัด ด้านอาหาร) เมื่อลดแคลอรี่ร่างกายของเราตอบสนองโดยการลดอัตราการเผาผลาญพื้นฐานเช่นเดียวกับที่มีการลดลงเช่นเดียวกันคือการออกกำลังกายที่เกิดขึ้นเอง หากข้อ จำกัด ของแคลอรี่นั้นร้ายแรงพอร่างกายของเราเข้าสู่โหมดความอดอยากซึ่งจะต่อต้านการสูญเสียไขมันทุกประเภท 1,2 ข้อ จำกัด อาหารเฉพาะ แผนอาหารมักจะมีรายการอาหารที่ชัดเจน […]
Day: January 8, 2023
แคลิฟอร์เนียมีมติเป็นเอกฉันท์ผ่านการปฏิรูปการลดน้ำหนัก MMA ที่สำคัญแคลิฟอร์เนียมีมติเป็นเอกฉันท์ผ่านการปฏิรูปการลดน้ำหนัก MMA ที่สำคัญ
ในการพัฒนาต้อนรับโดยเขตอำนาจศาลที่มีความกระตือรือร้นมากที่สุดในอเมริกาเหนือเพื่อจัดการกับอันตรายของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วใน MMA คณะกรรมาธิการกีฬาแห่งรัฐแคลิฟอร์เนียได้ผ่านการปฏิรูปครั้งใหญ่ ควบคุมการปฏิบัตินี้ ตามรายงานครั้งแรกโดย Marc Raimondi CSAC เป็นเอกฉันท์ผ่านแผน 10 จุดซึ่งพยายามที่จะเปลี่ยนภูมิทัศน์ของการลดน้ำหนักที่เป็นอันตรายใน MMA Raimondi รายงานว่า“ UFC, Bellator และ Invicta ล้วนเขียนจดหมายถึงคณะกรรมาธิการที่สนับสนุนแผนนี้” การเปลี่ยนแปลงรวมถึงการแบ่งน้ำหนักใหม่บทลงโทษที่สูงชันสำหรับน้ำหนักที่หายไปและคำแนะนำที่น่าสนใจการเปลี่ยนแปลงของชั้นน้ำหนักสำหรับนักสู้ที่ดำเนินการลดลงอย่างมาก การปฏิรูปเต็มรูปแบบอ่านดังนี้: แบ่งปันสิ่งนี้: Twitter Facebook แบบนี้: ชอบโหลด … ที่เกี่ยวข้อง นักสู้ทนทุกข์ทรมานกับการขาดเลือดของสมองที่มีอัมพาตจากน้ำหนักอย่างรวดเร็วอย่างรวดเร็วมาก 7 พฤศจิกายน 2019 แคลิฟอร์เนียจัดการกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในวันที่ 17 ธันวาคม 2015 ใน “การปฏิรูปการลดน้ำหนัก” คณะกรรมาธิการกีฬาแคนซัสนำการปฏิรูปการลดน้ำหนัก 20 ปี 2016 ใน “การปฏิรูปการลดน้ำหนัก”