ผ่านการเป็นหุ้นส่วนกับ Orville Redenbacher ฉันขอคำถามบางอย่างสำหรับ Bernie Salazar ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ฉันพยายามพาเขาไปที่บ้านของคุณและตอบด้วยตนเอง แต่พนักงานของเขาปฏิเสธ มีบางอย่างเกี่ยวกับการเป็นยกร่างที่น่าขนลุกฉันลืมไปแล้ว อย่างไรก็ตามที่นี่เขาอยู่กับคำตอบ!
Bernie Salazar จากผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 31 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45
สด
00:00
08:21
04:31
และ Orville กำลังมอบของขวัญให้กับผู้อ่าน RER หนึ่งคนที่ห่อหุ้มสำหรับวันวาเลนไทน์แพ็ครางวัลสุดยอดเยี่ยม (ที่ฉันต้องการเช่นกัน):
·กล่อง SmartPop ของ Orville Redenbacher สองกล่อง! ป๊อปอัพชามเนย
·บัตรของขวัญ Lululemon ($ 75) สำหรับเครื่องแต่งกายออกกำลังกาย
· Camelbak ขวดน้ำ 1 ลิตร
·วงดนตรีต้านทาน
·วารสาร Wellness Wellness Moleskin
·เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Garmin
ในการเข้าร่วม: แสดงความคิดเห็นกับของว่างที่คุณกินวันนี้ (หรือกำลังจะไปกิน)
ใช่ฉันกำลังพูดถึงของว่างตลอดทั้งเดือน แต่มันเป็นส่วนหนึ่งของความท้าทายของอาหารว่างอัจฉริยะของฉันที่จะได้รับแรงบันดาลใจและมีสุขภาพดี! อย่างน้อยก็เป็นคำถามที่ง่ายใช่ไหม และอย่าพูดว่า “แอปเปิ้ล” เมื่อมันเป็น “แอปเปิ้ลที่ปรุงรสอย่าง Jolly Rancher” – ระบบเกียรติยศ!
การประกวดปิด 2/3/12 เวลา 11.00 น. EST เปิดให้ผู้อยู่อาศัยในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น ฉันได้รับการชดเชยโดย Orville สำหรับซีรีส์นี้ ความคิดเห็นทั้งหมดเกี่ยวกับ RER เป็นความจริงที่จริงใจของพระเจ้าของฉันเอง
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
3 แนวคิดที่จะติดตามการออกกำลังกายของคุณในเดือนนี้
3 แนวคิดที่จะติดตามการออกกำลังกายของคุณในเดือนนี้
3 แนวคิดการใช้งานเพื่อให้มีแรงจูงใจและยึดติดกับแผนของคุณ Funny Runner Instagram Reels @RuneAtrePeat! วิธีทำ
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
กินอะไรก่อนวิ่งและกินเมื่อไหร่ 15 ความคิดของว่างก่อนการวิ่งเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง
Run Fit Challenge Week 1 – Q&A Live
Run Fit Challenge Week 1 – Q&A Live
Run Fit Challenge Live Facebook Q&A Session สัปดาห์ที่ 1 คำถามเกี่ยวกับการวิ่งและการลดน้ำหนัก การฝึกอบรมอัตราการเต้นของหัวใจและ
สิ่งที่กินเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นพอดคาสต์ 113
สิ่งที่กินเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นพอดคาสต์ 113
สิ่งที่กินและอาหารอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น นักโภชนาการที่ลงทะเบียนพูดถึงพอดคาสต์ Eat to Sleep บวกฉัน Shar
Macros 101 พร้อม Tina จาก Carrots N Cake – 137
Macros 101 พร้อม Tina จาก Carrots N Cake – 137
Run Eat Podcast ทำซ้ำ 137 Macros 101 พร้อมแครอทและผู้เขียนเค้ก Tina Haupert นักวิ่งต้องกินอะไรให้เร็วขึ้นและ
กองใน Miles Day 4 – การวิ่งไม่ใช่การบำบัด แต่ช่วยได้
กองใน Miles Day 4 – การวิ่งไม่ใช่การบำบัด แต่ช่วยได้
Virtual Running Challenge Day 4 เช็คอินนักวิ่งตลก Instagram และแนวคิดในการดูแลความวิตกกังวลและความเครียด⚡โดย Shareaholic
.