สำหรับพวกคุณที่ยังใหม่กับ RER ให้ฉันจับคุณ … ฉันวิ่ง Walt Disney Marathon ในเดือนมกราคม คุณสามารถตรวจสอบสรุปของฉันได้ที่นี่ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว 09:42 สด 00:00 08:21 00:51 ฉันเพิ่งย้ายไปที่รัฐแมรี่แลนด์เมื่อฉันสมัครรับการแข่งขันและใช้เวลานานในการใช้ประโยชน์จากการฝึกอบรมในสภาพภูมิอากาศใหม่และภูมิประเทศใหม่ สภาพอากาศที่หนาวเย็นทำให้ฉันเป็นห่วงอย่างแท้จริงเช่นเดียวกับที่ฉันพลาดและการฝึกซ้อมมากมาย นี่ไม่ใช่วิธีที่ฉันใช้ในการแต่งตัวเพื่อวิ่งในแคลิฟอร์เนีย … ฉันเสร็จสิ้นการแข่งขัน แต่อีกไม่กี่วันต่อมาฉันก็วิ่งหนีสั้น ๆ เช่นเดียวกับที่หัวเข่าของฉันเริ่มเจ็บ ในการวิ่งครั้งต่อไปจะเจ็บมากขึ้น เช่นเดียวกับที่มากขึ้นในการวิ่งหลังจากนั้น จนกระทั่งฉันรู้ว่า – ฉันได้รับบาดเจ็บ? ฉันไปเยี่ยมแพทย์ของฉันรวมทั้งได้รับ MRI ที่หัวเข่าของฉัน สุดท้ายมีการวินิจฉัย – ITB Syndrome aka Illitobial Band Syndrome โดยพื้นฐานแล้ววงไอทีของฉันกำลังดึงหมวกเข่าของฉันรวมถึงอาการปวดเข่า สิ่งนี้เกิดขึ้นจากสองแง่มุมรวมถึงสะโพกที่อ่อนแอกล้ามเนื้อนั้นแน่นและไม่เพียงพอ […]
Day: September 7, 2022
Life Hacks ปกป้องหัวใจของคุณLife Hacks ปกป้องหัวใจของคุณ
0 Comment
สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดีเพราะเพื่อนคนเดียวของฉัน Skinny Runner บินลงจากอลาสก้าเพื่อเยี่ยมฉัน! (และอาจทำสิ่งอื่น ๆ อีกสองสามอย่าง แต่ฉันคิดว่ามันเป็นส่วนใหญ่สำหรับฉัน) เราเคยเดินเล่นยามบ่ายและดื่มแชมเปญ – ตอนนี้ฉันเป็นล้อที่ห้าที่ Mommy Dates with Fries และ Dr. Pepper วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดและคำแนะนำที่รวดเร็วสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายรีวิวและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Good Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 9 นาที 42 วินาที ถัดไป หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix 07:28 สด 00:00 08:21 09:42 การพบกันเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเรานั้นสนุกจริงๆ ฉันคิดว่า […]