เฮ้ที่นั่นและดีใจในวันพุธ! ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยระยะทาง 4.5 ไมล์ ฉันไม่รู้ว่าฉันชี้ให้เห็นที่นี่หรือไม่ แต่ฉันคิดว่าปมในเอ็นร้อยหวายของฉันเป็นความเครียดเล็กน้อย! ฉันกำลังพยายามที่รักมันพิจารณาว่าฉันเริ่มฝึกมาราธอนในสัปดาห์หน้า!
ทั้งหมดที่ฉันคิดเกี่ยวกับการวิ่งของฉันในวันนี้คือวิธีที่ฉันต้องการให้มันเป็นสมูทตี้ ดังนั้นฉันจึงทำ“ ไปที่มอนสเตอร์สีเขียว” เป็นอาหารเช้า
วิดีโอล่าสุดของฉัน
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที
ถัดไป
ภรรยาที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
05:31
สด
00:00
08:21
05:34
และจับคู่กับเนยทานตะวันและเยลลี่
ฉันหวังว่าห้องครัวของฉันจะไม่มีหน้าต่างดังนั้นเพื่อนบ้านของฉันจะไม่มองว่าฉันติดนิ้วมือของฉันในขวดเนยเมล็ดทานตะวัน มันไม่สวย (แต่มันอร่อย!)
คำถาม: คุณต้องการอะไร?
ฉันยังหวังว่าเนยน็อตจะมีแคลอรี่น้อยลง (เนื่องจากฉันกินมันเหมือนแคลอรี่ฟรี!)
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน