สวัสดี! ฉันอยู่ในมินนิอาโปลิสสำหรับการประกวดการกินซีเรียล General Mills ประจำปีครั้งแรก* ตัวแทนธุรกิจเชิญให้ฉันไปที่สำนักงานใหญ่ของพวกเขาและแม้จะมีอุณหภูมิ 1 องศา (อย่างจริงจัง) ฉันยอมรับอย่างมีความสุขเมื่อพิจารณาว่าซีเรียลเป็นสิ่งที่ฉันชอบในโลก เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาอย่างสดใสและเร็วกว่าจะทำ 5 ไมล์บนลู่วิ่ง ฉันไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของลู่วิ่งทุกประเภทที่ยาวกว่านี้ (ฉันใช้เพื่อวิ่งบนพวกเขาโดยเฉพาะ!) อย่างไรก็ตามฉันยังเป็นแฟนตัวยงของการแช่แข็งจนตายดังนั้นฉันจึงทำให้มันทำงานได้ วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน Clamshells – ด้านสลับกัน รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 49 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 1 03:12 สด 00:00 08:21 04:49 ฉันคาดหวังอย่างแท้จริงว่า Guy v. Food Person […]