สวัสดี !! วันหยุดของคุณเป็นอย่างไร? ชีวิตเสรีภาพและการแสวงหาเป็นอย่างไร? ทันใดนั้นฉันก็เหนื่อย แต่ฉันมีวันหยุดสุดสัปดาห์ PB & Jam ที่เต็มไปด้วยความสนุกสนาน ดังนั้นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงเหนื่อยหรือจริง ๆ แล้วอาจเป็นต่อมไทรอยด์ของฉัน (เพราะฉันเพิ่งล้มเหลวและหลับไปในขณะที่ฉันกำลังเข่าของฉันตอนนี้) อย่างไรก็ตามมาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นที่นี่ … ตู้เสื้อผ้าแคปซูลของฉันสำหรับวันเสาร์เป็นชุดแมกซี่และรองเท้าแตะสำหรับโบสถ์และอาหารเย็น เบ็นกับฉันลองบริการตอนเย็นซึ่งเป็นสิ่งใหม่สำหรับเราเพราะเราต้องการวันอาทิตย์สนุก วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง – ขวา lunge ด้านข้าง – ซ้าย รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 […]