มหาวิทยาลัยเวสต์ฟลอริดา (UWF, เพนซาโคลา, ฟลอริด้า) ได้เปิดเผยว่ากิลทอดได้เข้าร่วมคณาจารย์ในวิทยาลัยการศึกษารวมถึงผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษา (CEPS) เริ่มต้นในภาคเรียนฤดูใบไม้ร่วงปี 2564 ศาสตราจารย์ Fried จะไม่เพียง แต่สอนหลักสูตรการบริหารการกีฬา แต่จะเป็นประธานแผนกบริหารและกฎหมายซึ่งรวมถึงการจัดการกีฬาการจัดการอาคารการบริหารรัฐกิจรวมถึงการศึกษาด้านกฎหมาย ศาสตราจารย์ Fried เข้าร่วม UWF หลังจากค่าใช้จ่าย 22 ปีที่ University of New Haven (UNH) ในขณะที่อยู่ที่ UNH ศาสตราจารย์ทอดจบลงด้วยการเป็นบุคคลสำคัญระดับชาติในพื้นที่รักษาความปลอดภัยกีฬาที่ทำงานในหัวข้อต่าง ๆ เช่นความปลอดภัยของทรงกลมเหม็น เขาได้สอนผู้เข้ารับการฝึกอบรมมากมายในชั้นเรียนเช่นกฎหมายกีฬาการจัดการสิ่งอำนวยความสะดวกกีฬาการเงินการกีฬารวมถึงการจัดการกิจกรรม ศาสตราจารย์ทอดเป็นนักเขียนที่อุดมสมบูรณ์เช่นเดียวกัน เขาได้เขียนตำรากว่า 12 เล่มเกี่ยวกับหัวข้อต่าง ๆ เช่นกฎหมายกีฬาการจัดการสิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬาการเงินการกีฬาการวิเคราะห์กีฬารวมถึงการจัดการ บริษัท หนังสือเรียนของเขาถูกนำไปใช้ในมหาวิทยาลัยกว่า 140 แห่งทั่วสหรัฐอเมริกานอกเหนือจากการบรรจุเป็นภาษาที่แตกต่างกันเช่นจีนเกาหลีรัสเซียและสเปน ในขณะที่ศาสตราจารย์ทอดมีจุดสนใจทางวิชาการที่แข็งแกร่ง แต่เขาก็เข้าใจได้ดีที่สุดสำหรับงานของเขานอกห้องเรียน เขาได้ทำหน้าที่ในบอร์ดที่แตกต่างกันทั้งสำหรับ บริษัท รายได้รวมถึงองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไร ตัวอย่างเช่นเขาอยู่ในคณะกรรมการบริหารของสภากีฬาเยาวชนแห่งชาติ (NCYS) ซึ่งเขาช่วยนำเด็กหนุ่มชาวอเมริกันกว่า 60 ล้านคนที่มีส่วนร่วมในกีฬาเยาวชน เขาได้จัดการกับสถานการณ์การออกกฎหมายกีฬาที่สำคัญที่สุดในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาตั้งแต่การเสียชีวิตที่สนามกีฬาไปจนถึงสถานการณ์ที่ได้รับการยกย่องในระดับประเทศรวมถึงการข่มขืนเช่นเดียวกับการบาดเจ็บทั้งกีฬาที่สำคัญ . […]
นักดื่มกาแฟมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตต่ำกว่าการศึกษานักดื่มกาแฟมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตต่ำกว่าการศึกษา
นักดื่มกาแฟมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตต่ำกว่าการศึกษาแนะนำ ScienceDaily – ผู้สูงอายุที่ดื่มกาแฟ – คาเฟอีนหรือคาเฟอีน – มีความเสี่ยงต่ำกว่าการเสียชีวิตโดยรวมมากกว่าคนอื่น ๆ ที่ไม่ได้ดื่มกาแฟตามการศึกษาของนักวิจัยจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติ (NCI) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสถาบันสุขภาพแห่งชาติและ AARP นักดื่มกาแฟมีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจโรคระบบทางเดินหายใจโรคหลอดเลือดสมองการบาดเจ็บและอุบัติเหตุโรคเบาหวานและการติดเชื้อแม้ว่าสมาคมจะไม่เห็นโรคมะเร็ง ผลลัพธ์เหล่านี้จากการศึกษาขนาดใหญ่ของผู้สูงอายุได้รับการสังเกตหลังจากการปรับผลกระทบของปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ต่อการเสียชีวิตเช่นการสูบบุหรี่และการบริโภคแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตามนักวิจัยเตือนว่าพวกเขาไม่สามารถมั่นใจได้ว่าสมาคมเหล่านี้หมายความว่าการดื่มกาแฟทำให้ผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้นหรือไม่ ผลการศึกษาได้รับการตีพิมพ์ในฉบับวันที่ 17 พฤษภาคม 2012 ของวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ Neal Freedman, Ph.D. , แผนกระบาดวิทยามะเร็งและพันธุศาสตร์, NCI และเพื่อนร่วมงานของเขาตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มกาแฟและความเสี่ยงของการเสียชีวิตใน 400,000 คนในสหรัฐอเมริกาและสตรีอายุ 50 ถึง 71 ปีที่เข้าร่วมในอาหาร NIH-AARP และสุขภาพ ศึกษา. ข้อมูลเกี่ยวกับการดื่มกาแฟถูกรวบรวมหนึ่งครั้งโดยแบบสอบถามที่เข้าเรียนในปี 2538-2539 ผู้เข้าร่วมจะถูกติดตามจนถึงวันที่พวกเขาเสียชีวิตหรือ 31 ธันวาคม 2551 แล้วแต่จำนวนใดมาก่อน นักวิจัยพบว่าความสัมพันธ์ระหว่างกาแฟและการลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นตามปริมาณกาแฟที่บริโภค เมื่อเทียบกับผู้ชายและผู้หญิงที่ไม่ได้ดื่มกาแฟผู้ที่บริโภคกาแฟสามถ้วยขึ้นไปต่อวันมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลดลงประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ การดื่มกาแฟไม่เกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตของมะเร็งในหมู่ผู้หญิง แต่มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติเล็กน้อยและมีเพียงเล็กน้อยในการบริโภคกาแฟที่หนักขึ้นและมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งในหมู่ผู้ชาย “ กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุดในอเมริกา แต่ความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคกาแฟและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตนั้นไม่ชัดเจน […]
11 วิธีในการบีบการเคลื่อนไหวมากขึ้นในวันของคุณ11 วิธีในการบีบการเคลื่อนไหวมากขึ้นในวันของคุณ
การหาเวลาในการออกกำลังกายเต็มรูปแบบในชีวิตประจำวันอาจเป็นเรื่องยาก อยู่ในสภาพที่ดีขึ้นด้วยการลุกขึ้นยืนบ่อยขึ้นด้วยการแฮ็คชีวิตพื้นฐานเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ 1. ดื่ม การจิบน้ำตลอดทั้งวันช่วยให้คุณชุ่มชื้นและสร้างการทำลายขนาดเล็ก ห้องอาบน้ำหยุดทุกคน? 2. สำรวจอาคาร เดินไปที่ห้องอาบน้ำอีกด้านหนึ่งของพื้น ในขณะที่คุณพร้อมแล้วอาจจะทำตามขั้นตอนพิเศษได้อีกไม่กี่ขั้นตอน! 3. Park Far Away (หรือลงก่อน) เลือกจุดที่ไกลที่สุดจากอาคาร ไม่ขับรถ? ลงจากรถบัสหรือรถไฟใต้ดินหนึ่งหยุดก่อนและเดินไปที่อื่น ๆ ในการทำงาน 4. ข้ามลิฟท์ การเลือกใช้บันไดแทนที่จะเป็นลิฟต์หรือบันไดเลื่อนเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจของคุณ…และขา, ปอด, แกน ฯลฯ ! 5. ปั๊มขาของคุณ ขี่จักรยานของคุณทุกครั้งที่ทำได้ อากาศฤดูใบไม้ร่วงกรอบดีที่สุดสำหรับการเดินทางไกลบนสองล้อ 6. ทำงานกระเป๋าของคุณ คิดว่ากระเป๋าเงินหรือกระเป๋าช้อปปิ้งของคุณเป็นดัมเบลล์และทำ bicep ม้วนด้วยแขนข้างหนึ่งในขณะที่เดินผ่านห้างสรรพสินค้า หลังจากไม่กี่ reps สลับข้าง 7. ท่องสาธารณะ เมื่อปลอดภัยและเหมาะสมให้ลองยืนในขณะที่นั่งรถบัสหรือรถไฟ ในขณะที่การหยุดครั้งต่อไปเข้าใกล้เท้าของคุณค่อยๆงอเข่าของคุณและมีส่วนร่วมหน้าท้องของคุณเพื่อให้อยู่ในท่าทางของนักโต้คลื่น 8. เดินและพูดคุย แทนที่จะนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานของคุณจงลุกขึ้นและเดินเล่นในขณะที่คุณแชททางโทรศัพท์ 9. ทำการประชุมเดิน แทนที่จะนั่งในห้องประชุมให้ใช้เซสชันการระดมสมองครั้งต่อไปของคุณเพื่อหมุนรอบบล็อก การเข้าชมทิวทัศน์ในขณะที่มีส่วนร่วมในการสนทนาสามารถเพิ่มแรงบันดาลใจของคุณ 10. […]
ภูมิหลังทางกฎหมายของการละเมิด UFC ของ Nick Diaz“ สถานที่”ภูมิหลังทางกฎหมายของการละเมิด UFC ของ Nick Diaz“ สถานที่”
UFC ประกาศว่า Nick Diaz ถูกระงับชั่วคราวโดยหน่วยงานต่อต้านยาสลบของสหรัฐอเมริกาสำหรับการสะสม 3“ ความล้มเหลวของสถานที่” ภายในระยะเวลา 12 เดือน Diaz ยังไม่ได้แข่งขันเนื่องจากเดือนมกราคม 2558 แม้ว่าเรื่องนี้เขายังคงอยู่ภายใต้สัญญาที่ใช้งานกับ บริษัท แม่ของ UFC Zuffa ซึ่งรวมเอาโปรแกรมต่อต้านยาสลบ UFC/USADA ที่ปรับแต่งตามแบบปรับแต่งไว้ในสัญญาเครื่องบินรบทั้งหมด ภายใต้นักกีฬา ADP มีภาระผูกพันที่จะต้องแจ้งให้ USADA ทราบถึงที่อยู่ของพวกเขาเพื่อให้หน่วยงานสามารถทำการทดสอบยาแบบสุ่มและไม่แจ้งล่วงหน้า การมี 3 ความล้มเหลวภายในระยะเวลา 12 เดือนคือการละเมิด ADP แบบสแตนด์อโลนต่อบทความ 2.4 ของนโยบาย การลงโทษสำหรับการละเมิดที่อยู่สามครั้งคือระยะเวลาเริ่มต้น 2 ปีของความไม่เหมาะสม แต่มีดุลยพินิจในการลดลงถึง 6 เดือนโดยมีบทความสั้น ๆ 10.3.2 ของการอ่าน ADP ดังนี้: สำหรับการละเมิดบทความสั้น ๆ 2.4 ระยะเวลาของความไม่เหมาะสมจะเป็นสอง ปีที่ผ่านมาอาจลดลงเหลืออย่างน้อยหกเดือน ขึ้นอยู่กับระดับความผิดของนักกีฬา ความยืดหยุ่น ระหว่างสองปีถึงหกเดือนของความไม่เหมาะสมในบทความนี้ ไม่สามารถใช้ได้กับนักกีฬาที่มีรูปแบบของนาทีสุดท้าย […]
5,000 แคลอรี่ต่อวันเพื่อรับกล้ามเนื้อ?5,000 แคลอรี่ต่อวันเพื่อรับกล้ามเนื้อ?
คำถาม: ฉันเพิ่งอ่านโพสต์ใหม่เกี่ยวกับ T-Nation โดย Mark Rippetoe และฉันได้เห็นบทความอื่น ๆ เช่นบทความนี้แนะนำแกลลอนนมและอาหารจำนวนมาก มันแสดงให้เห็นถึงการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อที่ดีที่สุดแคลอรี่จำนวนมากกว่าที่ผู้คนแนะนำให้ใช้เป็นจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับการพกพาที่ดีที่สุด เขาบอกว่าใช้เวลา 5,000 ถึง 6,000 แคลอรี่ต่อวัน! ดูเหมือนจะบ้าไปหน่อยสำหรับฉันและขัดกับทุกสิ่งที่คุณพูดในหนังสือและบทความอื่น ๆ ของคุณ แต่เห็นได้ชัดว่าการพกพาแคลอรี่สูงนี้เป็นเรื่องธรรมดาในหมู่ผู้สร้างร่างกาย ทอมคุณช่วยให้ความเห็นของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ไหมคำตอบ: จริง ๆ แล้ว“ พะเนิน” เคยเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่นักเพาะกาย แต่มีจำนวนมากที่ละทิ้งมันสำหรับวิธีการใหม่ที่สร้างกล้ามเนื้อไร้ไขมัน ในทางกลับกันนักกีฬาที่มีความแข็งแกร่งซึ่งต้องการมีขนาดใหญ่และแข็งแกร่งและไม่สนใจที่จะเห็น ABS หรือคำจำกัดความของกล้ามเนื้อมักจะใช้วิธีการพะวงของแคลอรี่สูงเก่า Rippetoe มีประวัติที่ดีมากในฐานะผู้สอนที่แข็งแกร่งและหนังสือฝึกอบรมความแข็งแกร่งของเขาเป็นที่นิยมมากดังนั้นจึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าทำไมผู้คนจำนวนมากมองดูโพสต์นี้อย่างรุนแรงเกี่ยวกับคุณธรรม มาร์คทำคะแนนที่ถูกต้องและในความเป็นจริงเทคนิคการพะเนินของแคลอรี่สูงอาจเหมาะสำหรับนักกีฬายกบางคนในระยะที่แน่นอนในการพัฒนาในช่วงต้นของพวกเขา อย่างไรก็ตามตามแนวทาง Holy Grail ทั้งหมดของฉันแนะนำฉันเชื่อว่านี่ไม่ใช่เทคนิคที่ดีสำหรับทุกคน – อันที่จริงมันไม่ใช่เทคนิคที่เหมาะสำหรับผู้คนจำนวนมาก ให้ฉันอธิบาย: เมื่อใดก็ตามที่โปรแกรมรับน้ำหนักแนะนำแคลอรี่จำนวนหนึ่งไม่ว่าจะเป็น 3000 หรือ 5,000 หรือ 8000 (อย่าหัวเราะ – ฉันเคยเห็นว่าในโลกเพาะกาย) ทันทีที่เรารู้ว่าคำแนะนำนี้ไม่ถูกต้อง ทำไม เพราะมันไม่ได้ปรับแต่ง การกำหนดแคลอรี่เดียวและสมมติว่ามันใช้กับทุกคนทำให้คุณมีปัญหาในอุดมคติจากประตู นั่นจะเหมือนกับการบอกว่าเพื่อนแจ็คอัพที่ 5 10? […]
อดีตนักฟุตบอลแนะนำ บริษัท กีฬาอดีตนักฟุตบอลแนะนำ บริษัท กีฬา
Trae Smith อดีตนักฟุตบอลวิทยาลัยได้เปลี่ยน บริษัท รวมถึงที่ปรึกษาวิชาชีพที่มีปริญญาตรีด้านการพัฒนาทั่วโลกจาก UCLA และ MBA จากมหาวิทยาลัย Pepperdine ได้เปิดตัว Powerhaus Agency ซึ่งจะ อยู่ในลอสแองเจลิส ด้วยการมุ่งเน้นเบื้องต้นเกี่ยวกับผู้เล่นฟุตบอลสมิ ธ เชื่อว่า“ การรวมกันของประสบการณ์ส่วนตัวของเขาในการเล่นเกมในระดับสูงรวมทั้งการศึกษาของ บริษัท ของเขารวมถึงประสบการณ์การบริหารความร่ำรวยรวมทั้งใบอนุญาตอสังหาริมทรัพย์ของแท้ทำให้เขาอยู่ในสภาพที่แตกต่างกัน พวกเขากำลังเล่นเกมอย่างไรก็ตามตลอดชีวิตของพวกเขา” แบ่งปันสิ่งนี้: Facebook Twitter อีเมล
3 เหตุผลที่ไม่ค่อยมีการออกกำลังกายต่อไป3 เหตุผลที่ไม่ค่อยมีการออกกำลังกายต่อไป
ขอให้ซื่อสัตย์: พวกเราหลายคนพยายามดูและรู้สึกดีในช่วงเวลานี้ ก็โอเค! แต่โชคดีสำหรับนักวิ่งวอล์กเกอร์และผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายอื่น ๆ การออกกำลังกายก็ให้ประโยชน์ที่รู้จักกันดีและมีชีวิตที่ยาวนานรวมถึงชีวิตที่ยืนยาวหัวใจที่แข็งแกร่งขึ้นรวมถึงอันตรายที่ลดลงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 “ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพทั่วไปและสุขภาพและอายุยืน” Alpa Patel, Ph.D. , นักระบาดวิทยามะเร็งและผู้อำนวยการด้านยุทธวิธีของการศึกษาการป้องกันโรคมะเร็งของสมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน “ การทำอะไรจากการทำอะไรบางอย่างคือที่เราเห็นประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดรวมถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้ดีกว่า” ยังไม่ได้รับการออกกำลังกาย? ที่นี่มีอีกสามเหตุผลที่เกินผิวเพื่อทำให้การออกกำลังกายเป็นกังวลในปี 2561 1. ปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ ประโยชน์ของการฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง (HIIT) เพียงแค่ซ้อนกัน การศึกษาวิจัยใหม่จาก McMaster University ค้นพบว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาวิจัยที่เข้าร่วมในเวลาเพียง 20 นาทีของ HIIT สามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหกสัปดาห์ปรับปรุงหน่วยความจำที่มีการเข้าถึงสูง นั่นคือประเภทของความทรงจำที่ช่วยให้คุณสามารถค้นพบยานพาหนะของคุณในลานจอดรถที่แออัดรัฐผู้เขียนการวิจัยการวิจัยการวิจัย Jennifer Heisz, Ph.D. ผู้ช่วยศาสตราจารย์ในภาควิชากายภาพของ McMaster University ในขณะที่นักวิจัยไม่แน่ใจอย่างแม่นยำว่าทำไมการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงช่วยเพิ่มความทรงจำของคุณ แต่พวกเขาสงสัยว่าการเพิ่มขึ้นของอะดรีนาลีนในช่วง HIIT ช่วยให้สมองโฟกัส การออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงในทำนองเดียวกันจะสร้างองค์ประกอบ neurotrophic ที่ได้จากสมองมากขึ้น (BDNF) ซึ่งเป็นโปรตีนที่รองรับการเจริญเติบโตของเซลล์สมองใหม่ กังวลเกี่ยวกับการออกไปหมดระหว่างการออกกำลังกาย? การออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงไม่จำเป็นต้องไม่เป็นที่พอใจอย่างสมบูรณ์ที่จะมีประสิทธิภาพ HEISZ บันทึก ผู้เข้าร่วมการศึกษาวิจัยทำการขี่จักรยานที่มีความเข้มสูงหนึ่งนาทีปฏิบัติตามด้วยการขี่จักรยานอย่างง่ายหนึ่งนาที 10 ครั้งผ่าน […]
การโกงแผนอาหาร – ดีหรือไม่ดี?การโกงแผนอาหาร – ดีหรือไม่ดี?
การโกงแผนอาหาร – ดีหรือไม่ดี? โดย Monica Mollica ~ trainergize.com ในการอภิปรายเกี่ยวกับการอดอาหารหัวข้อที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งคือ“ การโกง”; เป็นเรื่องดีหรือไม่ดีที่จะโกงเมื่ออยู่ระหว่างการรับประทานอาหาร? เพื่อตอบสนองข้อกังวลนี้อย่างเหมาะสมมีความจำเป็นที่จะต้องดูทั้งองค์ประกอบเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพของการอดอาหารรวมถึงการตอบสนองทางสรีรวิทยาและการตอบสนองทางจิต การอดอาหาร – เรากำลังพูดอะไรอย่างแท้จริง? ความหมายของพจนานุกรมของ “อาหาร” เช่นเดียวกับ “การอดอาหาร” คือ “การกินรวมทั้งดื่มเท่าที่จำเป็นหรือตามกฎที่กำหนด” หรือ “การบริโภคอาหารที่มีการจัดการเช่นเดียวกับเหตุผลทางการแพทย์หรือการลดน้ำหนักเครื่องสำอาง” อย่างไรก็ตามคำจำกัดความเหล่านี้ไม่ได้บอกอะไรเราเกี่ยวกับองค์ประกอบสองประการที่แตกต่างกันของการอดอาหาร ชิ้นส่วนเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพรวมถึงผลที่ตามมาของพวกเขา ในการพูดจาทุกวันการอดอาหารมักจะแสดงให้เห็นว่าการกินแคลอรี่น้อยลง (ด้านปริมาณ) กว่าปกติเช่นเดียวกับการกินอาหารที่ “เฉพาะ” (ด้านคุณภาพ) อย่างไรก็ตามเมื่อคิดเกี่ยวกับผลที่ตามมาของ“ การโกง” (เข้าใจอย่างเป็นทางการมากขึ้นว่าเป็นความสอดคล้อง / ความไม่สอดคล้องกันของการอดอาหาร) รวมทั้งพยายามที่จะตอบสนองความกังวลว่ามันเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีหรือไม่ดีมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกแยะองค์ประกอบการอดอาหารเหล่านี้ มาดูกันอย่างรวดเร็ว: ข้อ จำกัด แคลอรี่ ข้อ จำกัด แคลอรี่ (ยังเข้าใจว่าเป็นข้อ จำกัด ด้านอาหาร) เมื่อลดแคลอรี่ร่างกายของเราตอบสนองโดยการลดอัตราการเผาผลาญพื้นฐานเช่นเดียวกับที่มีการลดลงเช่นเดียวกันคือการออกกำลังกายที่เกิดขึ้นเอง หากข้อ จำกัด ของแคลอรี่นั้นร้ายแรงพอร่างกายของเราเข้าสู่โหมดความอดอยากซึ่งจะต่อต้านการสูญเสียไขมันทุกประเภท 1,2 ข้อ จำกัด อาหารเฉพาะ แผนอาหารมักจะมีรายการอาหารที่ชัดเจน […]
แคลิฟอร์เนียมีมติเป็นเอกฉันท์ผ่านการปฏิรูปการลดน้ำหนัก MMA ที่สำคัญแคลิฟอร์เนียมีมติเป็นเอกฉันท์ผ่านการปฏิรูปการลดน้ำหนัก MMA ที่สำคัญ
ในการพัฒนาต้อนรับโดยเขตอำนาจศาลที่มีความกระตือรือร้นมากที่สุดในอเมริกาเหนือเพื่อจัดการกับอันตรายของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วใน MMA คณะกรรมาธิการกีฬาแห่งรัฐแคลิฟอร์เนียได้ผ่านการปฏิรูปครั้งใหญ่ ควบคุมการปฏิบัตินี้ ตามรายงานครั้งแรกโดย Marc Raimondi CSAC เป็นเอกฉันท์ผ่านแผน 10 จุดซึ่งพยายามที่จะเปลี่ยนภูมิทัศน์ของการลดน้ำหนักที่เป็นอันตรายใน MMA Raimondi รายงานว่า“ UFC, Bellator และ Invicta ล้วนเขียนจดหมายถึงคณะกรรมาธิการที่สนับสนุนแผนนี้” การเปลี่ยนแปลงรวมถึงการแบ่งน้ำหนักใหม่บทลงโทษที่สูงชันสำหรับน้ำหนักที่หายไปและคำแนะนำที่น่าสนใจการเปลี่ยนแปลงของชั้นน้ำหนักสำหรับนักสู้ที่ดำเนินการลดลงอย่างมาก การปฏิรูปเต็มรูปแบบอ่านดังนี้: แบ่งปันสิ่งนี้: Twitter Facebook แบบนี้: ชอบโหลด … ที่เกี่ยวข้อง นักสู้ทนทุกข์ทรมานกับการขาดเลือดของสมองที่มีอัมพาตจากน้ำหนักอย่างรวดเร็วอย่างรวดเร็วมาก 7 พฤศจิกายน 2019 แคลิฟอร์เนียจัดการกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในวันที่ 17 ธันวาคม 2015 ใน “การปฏิรูปการลดน้ำหนัก” คณะกรรมาธิการกีฬาแคนซัสนำการปฏิรูปการลดน้ำหนัก 20 ปี 2016 ใน “การปฏิรูปการลดน้ำหนัก”
การนอนหลับเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งชั่วโมงจะช่วยลดไขมันส่วนที่สามการนอนหลับเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งชั่วโมงจะช่วยลดไขมันส่วนที่สาม
ส่วนไขมันของคุณลดลง 2.8 เปอร์เซ็นต์ต่อวันต่อวันคุณได้รับการนอนหลับมากขึ้นนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยบริสตอลคำนวณ นักวิจัยใช้ข้อมูลจากผู้หญิงกรีกที่มีสุขภาพดีสามสิบคนระหว่างอายุ 30 ปีและอายุ 60 ปี รูปด้านล่างแสดงผลลัพธ์ของนักวิจัย แต่ละจุดแสดงถึงส่วนไขมันของผู้หญิงหนึ่งคนรวมถึงจำนวนชั่วโมงนอนหลับที่ผู้หญิงได้รับต่อวัน นักวิจัยคาดการณ์ว่า Bit Sleep นำไปสู่การเพิ่มขึ้นในการผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นความอยากอาหารเช่น ghrelin และในเวลาเดียวกันจะช่วยลดการผลิตฮอร์โมนเสริมความอยากอาหารเช่น leptin อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้ค้นพบการเชื่อมต่อระหว่างการนอนหลับและความอยากอาหาร ตามที่นักวิจัยกล่าวว่านี่เป็นตั้งแต่กลุ่มผู้หญิงที่พวกเขาใช้มีขนาดเล็กเช่นกัน ความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลาการนอนหลับกลางคืนความอ้วนในร่างกายรวมถึงการบริโภคอาหารในผู้หญิงกรีก เชิงนามธรรม วัตถุประสงค์: เราตรวจสอบความสัมพันธ์ของระยะเวลาการนอนหลับกลางคืนด้วยความอ้วนของร่างกายพลังงานและการบริโภคสารอาหารหลักในผู้ใหญ่หญิง วิธีการ: ผู้หญิงชาวกรีกที่มีสุขภาพดีสามสิบคนอายุ 30-60 ปีและไม่มีการคัดเลือกยาสำหรับการศึกษาวิจัยแบบตัดขวางในเอเธนส์กรีซในปี 2548 ความสูงของผู้เข้าร่วมน้ำหนักความหนาของผิวหนัง เมื่อวัดเส้นรอบวงสะโพกถูกวัด อาสาสมัครทุกคนทำแบบสอบถามการนอนหลับให้เสร็จสมบูรณ์เช่นเดียวกับไดอารี่การนอนหลับ 7-D เพื่ออ้างอิงระยะเวลาการนอนหลับกลางคืน มีการสัมภาษณ์การเรียกคืนอาหาร 24 ชั่วโมงสองครั้งเพื่อประเมินการบริโภคอาหาร ผล: ระยะเวลาการนอนหลับกลางคืนเชื่อมต่อกับความอ้วนในร่างกาย (r = -0.614, p