สวัสดี! ยินดีต้อนรับสู่การเริ่มต้นใหม่! เป็นสัปดาห์ที่สองของสแต็คในไมล์รวมถึงความเป็นไปได้อีกหนึ่งที่คุณจะโจมตีอึออกจากเป้าหมายของคุณ !!! คุณพร้อมไหม?! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือพอดคาสต์และซีรีย์การประเมินความบันเทิงแบบ Visual วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:31 สด 00:00 08:21 07:28 ก่อนอื่นให้ฉันบอกคุณเกี่ยวกับวันเสาร์ของฉัน … เนื่องจากบางวันเป็นสองเท่าเป็นบล็อกวิถีชีวิตแบบสุ่มและตั้งแต่ฉันถ่ายภาพนี้ในที่สาธารณะและผู้คนมองฉันเหมือนฉันเป็นคนแปลก โพสต์: ตอนนี้ SoCal สวยงาม ท้องฟ้าสีฟ้า… 88 องศา… Lalaland และฉันชอบมัน ฉันใช้ชุด maxi ไม่หยุดจนกว่ามันจะเย็น! เมื่อคืนที่ผ่านมาเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันก็มาถึงเช่นเดียวกับที่เราเล่นมันคีย์ต่ำ บางครั้งก็เป็นสิ่งที่คุณต้องการ นอกจากนี้บางครั้งคุณต้องการนาโชและซูชิ เราเป็นคนที่แย่ที่สุด … หรือดีที่สุด ฉันตัดสินใจไม่ได้ […]
เสื้อทีใหม่รองเท้าใหม่บริการใหม่เสื้อทีใหม่รองเท้าใหม่บริการใหม่
ดีใจในวันพฤหัสบดี! เมื่อคืนฉันมาที่บ้านเพื่อมัดชุดใหม่กินเสื้อซ้ำ Ooshirts เคยส่งเสื้อทีฟรีให้ฉันเพื่อลองและฉันใส่โลโก้ RER ของฉัน ฉันก็มีหนึ่งสำหรับเบ็นเช่นเดียวกับแม่ของฉัน ตอนนี้มันเป็นเพียงเรื่องของการพูดพวกเขาในการใช้พวกเขา … จริง ๆ แล้วฉันลุกขึ้นจากเตียงและสวมเสื้อยืดดังนั้นโปรดให้เหตุผลว่าการจัดการกับผู้หญิงที่ง่วงนอน … วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 05:19 สด 00:00 08:21 03:12 ฉันกำลังพยายามค้นพบผู้ขายที่มีราคาแพงที่สุดในการทำเสื้อยืด RER – เหมาะอย่างยิ่งตอนนี้พวกเขามีให้บริการในร้านสเปรดชีตของฉัน แต่ฉันอาจเปลี่ยนไปใช้ Ooshirts ฉันจะโพสต์ไว้ วันนี้แผนการฝึกอบรม Zero Week ของฉันระบุว่าฉันอาจวิ่งอีกครั้ง! แม้ว่าฉันจะยังเจ็บนิดหน่อยเมื่อวานนี้ฉันก็อยากจะวิ่งอีกครั้งดังนั้นฉันจึงตื่นเต้น !! แต่ฉันเข้าใจว่าฉันต้องทำให้มันช้า เมื่อฉันได้รับบาดเจ็บวงไอทีของฉันหลังจากการวิ่งมาราธอนดิสนีย์เวิลด์มันไม่ได้ขึ้นไปจนกว่าการรักษาครั้งแรกของฉันจะเริ่มเจ็บ ฉันอยากจะระมัดระวังและฟังร่างกายของฉันดังนั้นฉันจึงเชิญเบ็นไปวิ่งกับฉัน วิธีนี้ฉันจะต้องวิ่ง/เดิน เราวิ่งไปครึ่งหนึ่งครึ่งเดิน 3 ไมล์ ขาของฉันรู้สึกดีมาก (เมื่อพิจารณาจากการทารุณกรรมฉันเพิ่งทำให้พวกเขากับวันอาทิตย์) ดังนั้นฉันเชื่อว่าฉันสบายดีที่จะวิ่งอีกครั้งในวันพรุ่งนี้หรือวันเสาร์ […]
สุขสันต์วันครบรอบ 5 ปีถึง Meeeeeeสุขสันต์วันครบรอบ 5 ปีถึง Meeeeee
วันนี้เป็นวันที่พิเศษมาก! ห้าปีก่อนวันนี้ฉันเริ่มการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตที่เติบโตเป็นสิ่งที่น่ารักแปลก ๆ รวมทั้งครอบงำและมีมนต์ขลัง … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix 07:28 สด 00:00 08:21 01:45 ไม่เกี่ยวกับผู้ชายคนนั้นที่ฉันพอใจกับ Eharmony นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับคนอื่น ๆ ในชีวิตของฉัน … วิ่งกินซ้ำ วันนี้การวิ่งบิตอาหารสนุก ๆ สมรรถภาพทางกายแบบสุ่มเม็กซิกันการเดินทางสีแดงแตงโมสีแดงมีอายุ 5 ปี! ครั้งแรกที่ฉันเริ่มต้นด้วยความตั้งใจอย่างที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อนว่ามันจะเติบโตเป็นสัตว์ร้ายในทุกวันนี้ ฉันจะทำมันฟรีโดยสิ้นเชิงถ้าไม่มีใครอ่าน แต่ฉันขอบคุณทุกวันที่คุณแวะมาที่จะระบุสวัสดี ขอบคุณคุณจากก้นบึ้งของหัวใจของฉัน
สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันสิ่งที่ฉันเรียนรู้จากเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน
อาหารกลางวัน! ฉันต้องการไข่และสลัดสำหรับมื้อกลางวันดังนั้นฉันจึงตัดสินใจทำสลัดไข่ไม่ใช่แค่แบบ “ปกติ” ฉันทำขนมไข่และวางไว้บนเตียงผักกาดหอมขนาดใหญ่หัวหอมและมะเขือเทศ ฮัมมัสจำนวนมากซอสร้อนและอัลมอนด์ปัดมื้ออาหาร ตอนนี้ฉันกำลังเคี้ยว PB&J ที่เผชิญหน้า ใช่ทั้งสองฝ่ายเปิดอยู่ ฉันไม่ได้ทำซิงเกิ้ล วิดีโอล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดและคำแนะนำที่รวดเร็วสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายรีวิวและอื่น ๆ ในซีรี่ส์ A Good Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 9 นาที 42 วินาที ถัดไป เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 09:42 เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันวันเกิดของซินดี้วันนี้! เธอและฉันรู้จักกันมาตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 วันที่เธอพบฉันเธอกลับบ้านและบอกแม่ของเธอว่า“ มีผู้หญิงคนหนึ่งในชั้นเรียนของฉันด้วยผมสีส้ม และส้มสิ่งเหล่านี้และสิ่งเหล่านี้” (ชี้ไปที่คิ้วและขนตา) โชคดีที่รูปลักษณ์ที่เหมือนอาลีลิโบของฉันไม่ได้ขัดขวางเธอจากการเป็นเพื่อนของฉัน เราไม่มีอะไรเหมือนกัน แต่เราเป็นเพื่อนร่วมวิญญาณในเวลาเดียวกัน นี่คือบางสิ่งที่เพื่อนที่ดีที่สุดของฉันสอนฉัน … 1. วิธีดึงคิ้ว Chola … […]
9 เหตุผลที่ฉันต้องการสมาชิกนวด9 เหตุผลที่ฉันต้องการสมาชิกนวด
โพสต์นี้เขียนขึ้นเป็นหุ้นส่วนกับการนวดอิจฉา แต่ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง สวัสดี! ฉันกลับมาจากเซสชั่นที่ Massage Envy และแบ่งปันความคิดของฉันเกี่ยวกับสาเหตุที่ฉันรักการนวดและข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับการเป็นสมาชิกรายเดือนของพวกเขา วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 สด 00:00 08:21 01:21 ฉันคิดว่าฉันเริ่มรับการนวดเร็วกว่าคนส่วนใหญ่ เมื่อฉันอยู่ในวิทยาลัยแฟนของฉันให้บัตรของขวัญสำหรับการนวดสำหรับสถานที่ที่เขาไปเป็นประจำ แม่และน้องสาวของเขาไปตลอดเวลาเช่นกันและฉันจำได้ว่าพวกเขาพูดถึงมันค่อนข้างบ่อย เมื่อเร็ว ๆ นี้หนึ่งในนั้นมีการนวดพวกเขาจะพูดถึงนักบำบัดการนวดที่ชื่นชอบหรือการนวดประเภทใดที่พวกเขาร้องขอ ฉันคิดว่าพวกเขายอดเยี่ยมสุด ๆ ผู้คนที่ช่วยให้ฉันเห็นว่านี่เป็นบางสิ่งสำหรับทุกคน – ไม่ใช่แค่คนแฟนซี (สิ่งที่ฉันอาจคิดมาก่อน) และเมื่อฉันมีการนวดครั้งแรกฉันก็ติดยาเสพติด เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? การนวดนั้นผ่อนคลายและบำบัดและโดดเด่นและพวกเขาก็ดีสำหรับคุณเช่นกัน! ฉันมีเซสชั่น 60 นาทีที่ Massage Envy เมื่อวานนี้ (มีสถานที่ตั้งอยู่ใกล้กับสถานที่ของฉัน) ฉันคิดว่าฉันเดินเข้ามารู้สึกแข็งทื่อและเดินออกไปข้างนอก มันคือ ahhhh-mazing ทุกครั้งที่ฉันได้รับการนวดฉันรู้สึกดีมากทั้งร่างกายและจิตใจ! ฉันคิดว่า“ ฉันควรทำสิ่งนี้บ่อยขึ้น !!” จากนั้นฉันลืมหรือแก้ตัวหรือคิดว่ามันแพงเกินไป แต่การนวดอิจฉาเสนอสมาชิกรายเดือนที่คุ้มค่าที่สุดและทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลตนเองของคุณ […]
การออกกำลังกายในการทำความสะอาดการออกกำลังกายในการทำความสะอาด
เบ็นเช่นเดียวกับฉันทั้งคู่ยุ่งกับกล้อง#2 เพื่อลองรวมถึงการตั้งค่าที่สมบูรณ์แบบรวมถึงหน้าจอสัมผัสเราตัดสินใจที่จะส่งคืนและกลับไปที่กล้องเก่าของฉัน (แต่เป็นใหม่) สิ่งนี้จะติดเพราะฉัน“ รู้” แล้ว นอกจากนี้ยังมีราคาถูกกว่าดังนั้นจึงมี เช้านี้ฉันตื่นมากเท่ากับบ้านที่ไม่เป็นระเบียบ ฉันเป็นคนออกกำลังกายตอนเช้าโดยสิ้นเชิงดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ฉันจะเพิกเฉยต่อความยุ่งเหยิงทั้งหมดนี้สายรัดบนรองเท้าของฉันและไปวิ่ง แม้ว่ามันจะมีสุขภาพดีต่อร่างกายของฉัน แต่ก็ไม่ดีต่อชีวิตของฉัน วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด 00:00 08:21 01:21 ฉันมีเอกสารที่ล้นไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์ในขณะนี้รวมถึงความต้องการอย่างแท้จริงในการจัดระเบียบพวกเขา เห็นได้ชัดว่าซ่อนพวกเขาไว้หลังแตงโมและสถานการณ์ของถั่วไม่ได้ทำให้มันหายไป สแต็คนี้ทำให้ฉันรู้สึกดีและทำให้ฉันวิตกกังวล ฉันอยากจะเชื่อว่าการกินของฉันมีความสมดุล 80/20 กับอาหารเพื่อสุขภาพไอศกรีม 80% รวมถึงการรักษา 20% ฉันต้องการสร้างองค์ประกอบอื่น ๆ ในชีวิตของฉัน 80/20 – ทำงาน/เล่น สะอาด/ยุ่งเหยิง การสนทนาที่ชาญฉลาด/พูดคำ C […]
ร็อคแอนด์โรลลอสแองเจลิสครึ่งมาราธอนร็อคแอนด์โรลลอสแองเจลิสครึ่งมาราธอน
ฉันวิ่งร็อคแอนด์โรลลอสแองเจลิสครึ่งมาราธอนเมื่อวานนี้! นี่คือการแข่งขันที่สนุกสุด ๆ เนื่องจากมีคนมากมายในชุดเครื่องแต่งกายมันอยู่ในแอลเอมันเป็นการวิ่ง RNR ซึ่งหมายถึงดนตรีมีซอมบี้จริง ๆ ในรายการและมันถูกต้องโดยฮัลโลวีนซึ่งหมายความว่าคุณสามารถวิ่งได้ 13 ไมล์เช่นเดียวกับ จากนั้นกินขนม 13 ลูก ฉันแต่งตัวเป็นยูนิคอร์นเนื่องจากฉันต้องการชุดที่สนุก แต่ง่าย ๆ ที่จะวิ่งเข้ามาฉันวิ่งแข่งกันอย่างมากในเครื่องแต่งกาย ณ จุดนี้และทำให้แน่ใจว่ามันง่ายที่จะวิ่งเข้ามาเป็นกุญแจสำคัญ! นอกจากนี้ฉันต้องการให้แน่ใจว่าฉันมีเครื่องแต่งกายที่ต้องการความเงางามดังนั้นฉันอาจมีทุกอย่างทั่วบ้านไปตลอดชีวิต ทำไม Shine จึงดูเหมือนเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมจนกว่าคุณจะใช้มันกับร้านขายของชำเพราะมันจะไม่หายไป! ?? !! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 1 03:12 สด 00:00 08:21 01:45 RNR LA Half Marathon อยู่เสมอในวันฮาโลวีน มันน่าทึ่งมากเนื่องจากนักวิ่งจำนวนมากสวมชุด! นักวิ่งจำนวนมากสวมชุดที่ Disney Races […]
การปลดรองเท้าของคุณการปลดรองเท้าของคุณ
สี่เหลี่ยมของฉันยังคงแน่นอย่างไม่น่าเชื่อ! สิ่งที่ช่วยให้?! วันนี้ฉันมีการวิ่งที่ยาวนานขึ้นสำหรับวันนี้ แต่ฉันรู้สึกว่าลี่ของฉันเป็นแถบยางที่แน่นมากที่จะสแนปดังนั้นฉันจึงทำ 4.5 ไมล์เพื่อเขย่ามันออกมาและยืดออกเมื่อฉันกลับมา วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป ภรรยาคนสวยของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ 05:31 สด 00:00 08:21 02:19 ฉันคิดว่าอาจถึงเวลาที่จะทำให้ Garmin ของฉันนอนหลับระหว่างการถ่ายทอดปุ่มหนึ่งในปุ่มหนึ่งยุบตัวและฉันเปลี่ยนหน้าจอโดยใช้ปลายรองเท้าลูกไม้ของฉันและติดไว้ในหลุม ดังนั้นเช้านี้ฉันได้จับ motoactiv ของฉันเพื่อใช้ ฉันยังคงเรียนรู้ดังนั้นเราจะเห็น … ฉันมี Pita ที่เหลือจากพิซซ่า Pita ที่ผ่านมาดังนั้นฉันจึงใช้เป็นอาหารเช้า ฉัน slathered ชั้นของวิปครีมชีสและราดด้วยไข่และชีส 2 ฟอง รอ! บวกซอสมะเขือเทศ … มันอร่อย แต่ฉันเป็นอาหารเช้าแปลก ๆ ที่ฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการอะไรและไม่ว่าฉันจะกินอะไรฉันก็รู้สึกไม่พอใจ […]
ฉันจะกลับเข้าสู่การเรียกใช้ vlogฉันจะกลับเข้าสู่การเรียกใช้ vlog
สวัสดีได้อย่างไร! วันนี้ฉันมี vlog ตอบคำถามอีกสองข้อจาก Instagram ลองดูและพูดคุยกันหากคุณมีคำแนะนำหรือคำแนะนำสำหรับเพื่อนของเรา! คำถามเหล่านี้เกี่ยวกับการกลับมาทำงานหลังจากหยุดพักและเริ่มวิ่ง (มันไม่ยากเลยเหรอ?!) คำถามที่กำลังดำเนินอยู่ของคุณ: วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านอื่น Clamshells – ด้านอื่น รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 49 วินาที ถัดไป หุ้นส่วนที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ 05:31 สด 00:00 08:21 04:49 ฉันจะกลับเข้าสู่การวิ่งได้อย่างไรหลังจากหยุดเวลา? ฉันจะเริ่มทำงานได้อย่างไร? (ฉันขอโทษสำหรับความยุ่งเหยิงในพื้นหลัง แต่ถ้าฉันขอโทษจริงๆฉันจะทำความสะอาดมันฉันเดา) Shift Con Conference […]
มาดูกันว่าฉันไปกี่ครั้งในอีก 30 วันข้างหน้ามาดูกันว่าฉันไปกี่ครั้งในอีก 30 วันข้างหน้า
ฉันภูมิใจในตัวเองอีกครั้ง! นั่นทำให้สองวันในหนึ่งสัปดาห์ Whhhhat?! (หมายเหตุ: ฉันสับสนในการทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพด้วยการเป็นคนดีดังนั้นการกินบร็อคโคลี่หรือนอนหลับให้เพียงพอทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นนักบุญหรืออะไรบางอย่าง) มาพูดคุยกันว่าทำไมฉันถึงภูมิใจในตัวเองและคุณสามารถเขียนจดหมายถึงสวรรค์ได้ถ้า คุณคิดว่ามันเพียงพอที่จะพาฉันไป … ฉันไปโยคะเมื่อวานนี้ !!! ไม่เพียงแค่นั้นฉันซื้อ Groupon เป็นเวลา 30 วันโยคะไม่ จำกัด ดังนั้นฉันจะพยายามและไปทุกวันฉันไม่ได้ออกกำลังกายอย่างหนัก บูม วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม 07:26 สด 00:00 08:21 02:19 จริง ๆ แล้วฉันอยากเป็นคนโยคะและจงมีความสงบสุขและปฏิบัติต่อร่างกายของฉันเหมือนวัดและใจดีและพบความสุขในระดับลึก แต่การมุ่งหน้าสู่โยคะ 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นสิ่งที่ฉันถ่ายทำในตอนนี้ เมื่อคืนฉันคาร์โบไฮเดรตที่บ้านด้วยพิซซ่า … มันเป็นสิ่งที่ถูกต้องเสมอ #ศาสตร์ และเช้านี้ฉันลุกขึ้นและทำสิ่งที่ฉันพร้อมสำหรับการวิ่งระยะยาว กระบวนการนี้รวมถึงการเต้นรำไปรอบ ๆ เหมือนคนแปลก ๆ […]